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오늘은 탄수화물을 안 먹으며 다이어트를 한 스타들을 모아봤습니다.

씨스타 소유는 탄수화물, 염분을 전혀 안 먹는 다이어트로 한 달 만에 8㎏을 감량했습니다. 탄수화물 제한 다이어트는 연예인들이 컴백을 위해 급하게 살을 뺄 때 종종 사용하고, 휴가철을 앞둔 일반인들도 애용하는 방법입니다.

걸그룹 헬로비너스의 나라는 데뷔 초에 비해 10kg를 뺐다고 합니다.

나라는 하얀색 음식을 먹지 않았다고 해요. 쌀, 빵, 밀가루, 소금, 설탕 등을 입에 대지 않았다는 겁니다.

많은 작품에서 10kg 넘는 체중을 줄였다 늘려가며 고무줄 몸무게로 통하는 설경구 역시 이번 영화 '살인자의 기억법'을 위해 탄수화물 제한 다이어트를 했습니다.

설경구는 연쇄살인범 병수 캐릭터의 강렬한 비주얼을 위해 10kg 이상 몸무게를 감량하는 투혼을 발휘했죠. 촬영 중간에도 탄수화물을 멀리하고, 매일 촬영에 들어가기 직전 2시간씩 줄넘기 1만 개를 하며 줄인 체중을 유지했습니다.

설경구는 "촬영 중에 김밥 먹는 신이 있었는데 탄수화물 조절 중이라 뱉어야 했는데 가끔 몰래 먹기도 했다"고 말하기도 했습니다.

이런 설경구를 보고 설현은 "저도 다이어트를 많이 해봤지만 탄수화물을 먹지 않으면 머리가 안 돌아가고 예민해지고 힘이 없다. 그 와중에 액션신도 찍고 대사도 완벽히 외우는 설경구 선배님을 보면서 대단하다는 생각이 들었다"며 존경심을 전했죠.

설현도 인정한 다이어터인가요?

프로 다이어터 박보람 역시 탄수화물을 거의 안 먹고 단백질을 많이 먹으면서 다이어트를 했습니다.

유라는 컴백을 위해 흰 쌀을 다 현미로 바꿔서 먹었다고 합니다. 고기 많이 현미밥 조금을 먹는 저탄수화물 다이어트를 했다고 합니다.

민아는 적게 먹고 아침에 일어나자마자 저지방 우유, 아몬드 조금, 흰콩을 갈아서 꼬박꼬박 마셨다고 합니다. 흰콩이 탄수화물 흡수를 막아준다고 해서 먹었다고 해요.

너무 무리하게 탄수화물을 줄이면 오히려 독이 되는 것 아시죠?