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연예인 단기간 다이어트 비법 6

조회수 2017. 7. 10. 10:10 수정
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BY. MAXIM 장소윤
여름휴가가 코앞으로 다가왔습니다.
이때 필요한 것은? 다이어트죠!
워터파크 갈 날이 2주밖에 안 남았다면?
연예인의 다이어트 비법을 따라 해 봅시다!
#소유
다이어트로 8kg을 감량한 소유. 그녀의 식단을 공개합니다!
아침 - 삶은 고구마 1개
점심 - 삶은 달걀 3개 + 식빵 1장
저녁 - 김밥 3개 (3줄 아닙니다 ㅋㅋ)
핫한 몸매 하면 생각나는 소유죠. 운동돌이라고 불리는 소유는 이 식단에 웨이트 트레이닝까지 한다고 하는데요. 식단만 보면 할 수 있을 거 같은데요. 장기간 다이어트가 아닌 단기간 다이어트 등 급하게 살을 뺄 때 활용하면 좋을 듯합니다!
#박신혜
자연미인의 대명사 박신혜의 다이어트 식단을 알아볼까요?
아침 - 오이1개 , 저지방 우유 1잔
점심 - 밥 1/2공기 , 배추 조금
저녁 - 오이 1개 , 배추 조금
상체에 비해 다소 튼실한 하체를 가진 박신혜는 다이어트로 귀여운 매력을 벗고 여신으로 거듭났습니다. 박신혜 다이어트는 배추와 오이로 포만감을 채워주는 게 포인트!
#에일리
무려 10kg을 감량한 에일리. 그녀의 식단은?
아침 - 단백질 100g , 채소 2컵 , 과일 1개
점심 - 단백질 100g , 채소 2컵 , 과일 1개
단백질 음식으로는 닭가슴살, 안심, 돼지고기 등이 있는데요. 에일리는 단백질 파우더 등 체중조절용 보충제를 먹기도 했다고 합니다.
하루 두 끼, 500kcal만 먹는 혹독한 식단. 장기간 하면 건강에 안 좋을 거 같죠? 수영장 가기 2주 전 프로젝트로 하면 좋겠죠?
#수지
'드림하이'때만 해도 통통한 볼살이 매력적이었던 수지가 살을 엄청 빼서 등장했죠.
그녀의 다이어트 식단은 뭘까요?
아침 - 닭가슴살, 고구마1개 , 저지방우유
점심 - 현미밥 , 야채샐러드
저녁 - 고구마 2개
수지는 식단 조절과 함께 꾸준하게 유산소 운동, 필라테스로 다이어트를 했다고 합니다. 역시 식단 관리와 운동을 함께 해야 건강하게 살을 뺄 수 있겠죠?
#강소라
여신 몸매 강소라의 다이어트 비법은 뭘까요?
아침 - 요거트 , 사과1개
점심 - 한식 백반
저녁 - 닭가슴살, 샐러드
강소라의 다이어트 식단은 단기간 다이어트에도 좋지만 장기간 체중 관리를 할 때도 좋은 식단이 아닌가 싶은데요. 영양소가 고루 갖춰진 식단과 운동을 함께 하면 건강하게 살을 뺄 수 있을 것 같습니다!
과거 72kg까지 나갔던 강소라가 지금의 몸매를 갖게 된 이 다이어트 식단! 탐나지 않나요?
#설현
너무 예쁜 설현! 몸매 좋은 아이돌 중 탑급이죠! 그녀의 다이어트 식단은?
닭가슴살 , 고구마 , 계란
오후 5시 이후에는 물만 섭취
설현은 1일 1식을 해서 다이어트를 했다고 하는데요. 다이어트 때문에 연예인을 그만둘까 생각했다는 바로 그 식단입니다.
사실 이 식단은 추천하고 싶지 않습니다. 몸 상해요. ㅜㅜ 수영장 가기 일주일 전에 잠깐 하면 멋진 수영복 몸매를 만들 수 있겠죠?
지금까지 여자 연예인의 다이어트 비법을 소개했는데요. 이 방법들은 장기간이 아닌 단기간에 잠깐만 하는 걸 추천합니다!
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