마일리 사이러스 다리를 만들 수 있는 유튜브 홈 트레이닝
한파가 불어닥치는 이번 주말,
여러분은 뭘 하고 계신가요?
이렇게 추울 땐 이불밖에 나오지 않고
뒹구는 게 제맛!
하염없이 먹고 뒹굴거리는 주말도 좋지만,
뒹굴거리는 게 계속되면
어느 순간 불어나 있을 살 걱정도 하지 않을 수가 없죠...
밖에 나가기도 싫은 추운 겨울엔
집에서 할 수 있는 운동이 최고!!
돈도 들이지 않고 무료로 할 수 있는
홈 트레이닝 영상으로
뒹굴고, 운동하고.
어때요? 1석 2조 아닌가요?!
자, 이제 그럼 자세를 잡고
동영상의 플레이 버튼을 눌러봅시다~!
구독자 수 303만명(2017년 11월 기준)
캐시의 Blogilates
겨우 5분도 안되는 캐시의 영상을 따라하다보면
온몸이 땀으로 뒤범벅되는 거, 실화인가요...
발랄하고 활기찬 캐시의 유튜브 채널, Biogilates.
지루한 운동도 재미있게 만들어준다는 채널이 이곳입니까?!
아닛, 이 익숙한 음악은
‘Call Me Maybe’가 아니던가요!
이 운동은 음악과 함께 하기 때문에
구호에 맞춰 따라 하다 보면 시간이 후딱~ 가있을 거예요.
유튜브 뿐만 아니라
그녀의 인스타그램에도 중요한 부분만을 모아놓은 영상이 올라가 있으니
영상 전체를 다 보기 어렵다면 인스타그램을 활용해보세요!
구독자 수 449만명(2017년 11월 기준)
피트니스 블랜더
혼자서는 절! 대! 운동을 열심히 할 자신이 없는 분들
많으시죠?
(그건 바로 나....)
그렇다면 운동 메이트를 더도 덜도 말고
딱! 한 명만 찾아 피트니스 블랜더를 구독해보세요.
운동 덕후 부부답게
집에 특별한 장비가 없는 분들도 마음껏 운동할 수 있도록
간단한 운동을 알려준답니다!
(하지만 결코 쉽지는 않은....헥헥)
난이도에 맞게, 부위별 집중 운동을 할 수 있으니
각자 선택해서 따라 해보면 되겠죠?
그리고 피트니스 블랜더에는 특별한 것이 있는데요.
다이어트를 성공적으로 해내기 위해선
운동만큼이나 중요한
식이요법!
어렵지 않게 건강한 한 끼 식사를 할 수 있는 방법도 알려주니,
식단까지 따로 찾아볼 필요가 없어 편리하겠어요+_+
구독자 수 204만명(2017년 11월 기준)
레베카 루이즈의 X HIT
다이어트로 너무나 유명한 가수 '마일리 사이러스'.
그녀의 이름을 유튜브에 치면
가장 상위에 뜨는 영상은 무엇일까요?
공연 영상?
아니면 마일리의 뮤직비디오 영상?
둘 다 아니죠!!
무려 2500만 회(17년 11월) 조회수를 기록하고 있는
레베가 루이즈의 ‘마일리 사이러스 다리 운동’ 영상인데요.
아직까지도 엄청난 반응을 불러일으키고 있어요.
강하고 단호박 같은 말투로 카운팅을 하는 레베카 루이즈!
그녀의 채널에서는 마일리 사이러스 다리 운동 외에도
짧고 굵게 하는 운동들을 보여주고 있어요.
길어야 20분을 넘기지 않는 영상이 대부분이니
하루에 두세 편씩 따라 하다 보면
우리도 마일리 사이러스 몸매를 가질 수 있겠죠?!
구독자 수 273만명(2017년 11월 기준)
요가 아드리엔
위에서 소개한 운동보다
차분하게 할 수 있는 운동은 없냐고 묻는다면...
아드리엔의 요가 영상을 추천할게요!
누구나 따라할 수 있는 요가부터 고난도의 요가까지
다양한 스펙트럼의 요가 동영상을 보유하고 있는
TOP 요가 유튜버, 아드리엔!
요가 영상답게 음악 없이
차분히 아드리엔의 목소리에 귀 기울이게 만들어
온전하게 동작에만 집중할 수 있죠.
아드리엔의 채널에서 특별한 점이라면?
바로 당뇨병 환자, 댄서, 선생님 등
세부적인 타깃을 위한 영상이 만들어져 있다는 것!
하나 더!
짧게 혹은 길게,
개인의 일정이나 취향에 맞게 따라 할 수 있도록
플레이 시간 별 재생목록을 가지고 있는 점도 특이한데요.
정말 다양한 요가 영상을 보유하고 있으니
'효리네 민박'에서 요가에 푹 빠진 이효리의 모습이 인상적이었던 분들도,
지금 당장 요가매트부터 깔아봅시다!!
이런 꿀같은 유튜브 영상을 보는 것도 귀찮으신 분들께 추천할 수 있는 다른 한 가지...!!
그것은 바로바로
인스타그램 홈 트레이닝 계정인데요!
이들의 계정을 통해서
최신 피트니스 트렌드와 맨손 필라테스, 피트니스 기구 활용법 등을 알 수 있다고 하니
이 또한 개이득인걸요?!
