먹으면서 빼자!
재료
토마토 1개, 빨강 파프리카 1/2개, 올리브유 1작은술, 물 적당량
1 토마토는 껍질과 꼭지를 제거한 다음 굵직하게 썰어주세요.
2 파프리카도 꼭지와 씨를 제거한 다음 굵직하게 썰어줍니다.
3 믹서에 토마토, 파프리카, 올리브유, 물을 넣고 곱게 갈아주면 끝!
재료
사과 2개, 생강청 1/2작은술, 레몬즙 1큰술
1 사과는 씨를 제거하고 껍질째 썰어줍니다.
2 믹서에 사과, 생강청, 레몬즙을 넣고 곱게 갈아주면 완성!
재료
바나나 1개, 시금치 1단, 케일 2장, 레몬즙 조금, 물 적당량
1 바나나는 껍질을 벗기고 굵직하게 썰어줍니다.
2 시금치도 밑동을 제거하고 굵직하게 썰어주세요.
3 케일은 잘게 찢어주세요.
4 믹서에 바나나, 시금치, 케일, 레몬즙, 물을 넣고 곱게 갈아주면 완성!
재료
파인애플 1/4개, 플레인 요거트 1/2컵
1 파인애플은 껍질과 심지를 제거하고 굵직하게 썰어주세요.
2 믹서에 파인애플과 플레인 요거트를 넣고 곱게 갈아주면 끝!
재료
비트 1/4개, 두부 1/4모, 두유 1컵
1 비트를 굵직하게 다져주세요.
2 두부는 굵직하게 으깨어줍니다.
3 믹서에 비트, 두부, 두유를 넣고 곱게 갈아주면 완성!
1 셀러리는 잎과 섬유질을 제거하고 송송 썰어줍니다.
2 오이는 굵은소금에 문질러 씻은 다음 송송 썰어주세요.
3 믹서에 셀러리, 오이, 레몬즙, 물을 넣고 곱게 갈아주면 완성!
재료
당근 1개, 양배추 1장, 올리브유 1큰술, 시나몬 파우더 조금, 물 적당량
1 당근은 껍질째 썰어주세요.
2 양배추는 굵직하게 다져줍니다.
3 믹서에 당근, 양배추, 올리브유, 시나몬 파우더, 물을 넣고 곱게 갈아주면 끝!
재료
냉동 블루베리 또는 생 블루베리 1컵, 우유 1컵, 레몬즙 조금
1 믹서에 모든 재료를 넣고 곱게 갈아주면 끝!