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과학적 연구와 증거는

실제로 단 음식이 스트레스를 완화해주는

효과가 있다는 점을 지지하는데요!

설탕을 섭취하면

스트레스에 의해 분비되는 호르몬인

'코르티솔' 분비 수준이 떨어지고,

해마(뇌)의 스트레스 활동이 억제된다고 해요~

하지만 이런 효과 때문에

우리가 '당 중독'에 빠진다는 사실!

 미국의 스트레스학회에서도

설탕을 섭취하는 것이

장기적으로는 스트레스 완화에

도움이 되지 않는다고 밝혔다네요~

특히 액상과당 과다섭취는

인슐린, 렙틴, 그렐린 등 내분비 호르몬을 교란해

비만, 당뇨병을 비롯한 다양한 만성질환을

유발하는 지름길이라는데...

직접적인 설탕 섭취보다는

음료와 빵, 요거트, 패스트푸드 등

가공식품에 들어간 액상과당(HFCS)이

훨씬 더 심각한 문제라고 합니다

탄산음료와 과자류 짜장면, 떡볶이 등도

대표적인 달달한 음식이죠~

'나는 과연 당 중독일까'

여러분도 간단한 테스트를 통해서

자가 진단해보세요!