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스타들이 절대 추천하지 않는 다이어트

조회수 2018. 10. 19. 13:34 수정
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365일 영원한 숙제 '다이어트'
혹시 오늘도 휴지라도
뜯어 먹고 싶은 심정으로
무리한 다이어트를 하고 있지 않나요?
다이어트라면 도가 텄다는
스타들도
'절대 추천하지 않는 다이어트' 함께 보아요!
출처: Daum 뉴스

한국의 비욘세로 불리는 에일리!

폭발적인 가창력으로 많은 이들의

주목을 받고 있는데요,

그녀는 폭풍 다이어트로

육감적인 몸매와 완벽한 여신 미모를

뽐내며 재조명받기도 했어요.


그러나, 연예인이기에

다이어트를 멀리할 수 없는 숙명.

49kg까지 뺀 그녀는 미모를 얻었지만,

전혀 행복하지 않았다는 고백을 했었는데요,

출처: kakao TV
하루에 500kcal만 섭취하고 운동하는
극단적인 다이어트로 인해  가창력이 떨어져
매우 우울한 시기를 보내야만 했다고 해요. 

하루에 필요한 열량을 충분히 섭취하지 않는
무리한 다이어트는 건강도 잃고
우울증도 부르는 지름길이랍니다.
출처: Daum 뉴스

아이돌계의 살아있는

독한 다이어트의 전설이라는 솔빈,


그녀는 삼시 세끼 병아리콩만

100일 동안 섭취하는 원푸드 다이어트로

무려 12kg 감량에 성공.

출처: kakao TV

그녀는 다이어트 부작용으로

오도독 씹어야 하는 병아리콩으로 인해

턱이 엄청 아팠다고 하지만,


또한, 원푸드 다이어트의 가장 큰 문제점은

영양 불균형으로 인한 탈모와 노화

그리고 식사량이 줄어 생기는

속 쓰림, 복통 등 위장장애랍니다.


급격히 빠지는 체중으로

가녀린 몸을 얻을 수는 있어도

결코 탄력 있고 건강한 몸은 아니라는 사실

잊지 마세요!

출처: 홍진영 인스타그램

트로트의 여왕, 애교의 정석

볼륨감 있는 몸매, 홍진영☆

그녀의 다이어트 비결은?

그녀는 과거 모 프로그램을 통해서

1일 1식 다이어트를 했다고 밝혔는데요,


하루에 한 번 2~4시쯤 식사를 하는 대신에

한 번에 먹고 싶은 것으로

엄청난 양을 토할 때까지 먹었다고 해요.


한 번에 몰아서 먹거나 먹고 토하는

극단적인 다이어트는

요요 현상을 피할 수 없을 뿐만 아니라


역류성 식도염과 위장병에 걸리는

후유증이 뒤따르니 절대 따라 하지 마세요!

출처: Daum 뉴스

다이어트하면 또 소유도 빠질 수 없죠.


소유는 탄수화물을 입에 대지 않는

저탄수화물 다이어트를 했었는데요,


간에 기별도 안 차는

메추리 알 4알을 먹으면서 

그마저도 노른자를 빼고 먹었다고 해요.

(독하다... 나는 못 해요...)
출처: Daum 뉴스

하지만 그녀도 독한 다이어트로 인해

오히려 체력이 약해져

추천하지 않는 다이어트 방법이라고 해요.


한창 유행이었던 저탄수화물,

단백질 위주의 황제 다이어트는

오래 할 경우 사망위험이 증가한다는

연구결과가 있으니 경각심이 필요해요!


적절한 탄수화물은 운동할 때

가장 먼저 에너지원으로 쓰기 때문에

근손실을 막을 수 있답니다.


그러니,

극단적으로 탄수화물을 끊기 보다는

균형에 맞는 탄수화물을 섭취하세요!

극단적인 다이어트, 그 의지는 인정하나
몸매는커녕
'건강'도 잃고
'우울증'도 유발할 수 있으니
균형 잡힌 식단과 적절한 운동을 통해
건강하게 다이어트하시길 바라요!!
여러분의 다이어트를 응원합
니다♡
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