명절 음식, 나트륨 폭탄 1위는?
조회수 2020. 1. 24. 12:00 수정
다이어트한다면? 칼로리만큼 나트륨도 중요!!
즐거운 설 연휴 보내세요♡
명절이 되면,
한 상 가득 차려지는 음식.
명절 음식은 달고, 짜고,
기름진 것이 특징이죠.
그렇기 때문에
다이어트 중이라면
칼로리도 중요하지만
나트륨에도 주의가 필요한데요,
지금부터 명절 음식
나트륨 폭탄 1위부터 5위까지
알려드릴게요!!!
▼▼▼
만두가 들어가서 더 맛있는 떡만둣국..!!
나트륨이 많기 때문에 만두를 한 개만 먹거나
양을 조절해서 드세요!
나트륨이 많기 때문에 만두를 한 개만 먹거나
양을 조절해서 드세요!
만두가 빠졌지만, 그래도 적지 않은 나트륨 함량!
나트륨 함량을 조금이라도 줄이고 싶다면
떡국에 뿌리는 조미김, 후추를 빼는 것을 추천!
나트륨 함량을 조금이라도 줄이고 싶다면
떡국에 뿌리는 조미김, 후추를 빼는 것을 추천!
달콤 짭짤하고 기름짐 맛이 일품인 갈비찜.
한 개 두 개 먹다 보면 칼로리뿐만 아니라
나트륨 함량도 같이 높아지니 주의하세요!
한 개 두 개 먹다 보면 칼로리뿐만 아니라
나트륨 함량도 같이 높아지니 주의하세요!
명절이 되면 온 집안에 퍼지는 전 굽는 냄새.
노릇노릇 갓 구운 전을 바로 먹으면 엄지 척!
전 하나로 끝날 일이 아니기 때문에 양 조절은 필수!
노릇노릇 갓 구운 전을 바로 먹으면 엄지 척!
전 하나로 끝날 일이 아니기 때문에 양 조절은 필수!
재료마다 각각 간을 하고 합쳐서 또 한 번 간을 하는
잡채의 나트륨도 무시하기 어렵죠!
칼로리, 나트륨 무서운 줄 모르고 호로록호로록
빨려 들어가는 잡채도 다시 한번 보세요!
잡채의 나트륨도 무시하기 어렵죠!
칼로리, 나트륨 무서운 줄 모르고 호로록호로록
빨려 들어가는 잡채도 다시 한번 보세요!
하나라도 놓치면 아쉬운 음식들이
1위부터 5위까지 꽉 채우고 있네요!
그렇다고 해서,
아무것도 먹지 않을 수는 없죠!
맛있게 먹으면 0칼로리~☆
만약, 명절 동안 나트륨을
과다 섭취했다 싶으면
이렇게 대처해보세요!
그럼 여러분!
맛있는 음식 드시고
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