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연말연시 '술자리'에서 나를 지켜줄 음식 7

여긴 어디...? 나는 누구...? @_@

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직장 동료 혹은 친구들과

깊은 겨울밤을  

술로 달리고 달린 끝에

얻은 것은 구토요, 두통.

그리고 부은 얼굴, 속 쓰림...

실신

하...


요즘 부쩍 잦아진 술자리에

버티지를 못하는 나님.


숙취 해소에 도움 되는 음식들
어디 없나요?



▼▼▼

달걀 속에는 시트테인이 풍부한데요.

이는 알코올의 독소를 제거하는데 

큰 도움을 주는 성분이에요.


뿐만 아니라 자극받은 위를 완화하는 레시틴,

손상된 간세포를 재생하는 메티오닌도

함께 들어있어요!


음주 후에 먹어도 효과가 탁월★

술을 마시기 전에 

아몬드 한 줌을 먹는 것이 좋은데요.



아몬드는 간에 쌓인 지방을 제거해줄 뿐만 아니라

당질과 지질대사를 원활하게 하여

알코올 성분의 분해 속도를 높여준답니다.

사람들이 술을 마시기 전에

우유를 먼저 마시는 모습을 볼 수 있는데요.


이는 우유 속의 단백질이 위벽을 보호하고,

위염을 예방해주기 때문이죠.


그뿐만 아니라 알코올 흡수를 늦춰준다고 해요.

꿀에 들어있는 과당은 

몸속에 남아 있는 알코올을 분해해주며

신진대사를 원활하게 하도록 도와줘요.


또한, 위를 보호해주고

술로 인해 떨어진 혈당을 회복할 수 있어요.


음주 후 물에 꿀을 타 마시면 진짜 꾸르맛☆

토마토에는 비타민, 미네랄, 효소, 과당이 들어있는데요.

 모두 알코올 분해를 촉진해준다고 해요.


뿐만 아니라 토마토 속의 라이코펜 성분이

독성 물질을 제거해줌으로써

피로 해소에 도움을 준답니다.

머리가 지끈하고 속이 쓰릴 때는?

따뜻한 콩나물국 한 그릇이면 끝!


한국인의 대표 숙취 해소 음식인 콩나물에는

아스파라긴산이 함유되어 있는데요.


이 성분은 알코올을 없애는 데 도움을 줄 뿐만 아니라

비타민C와 수분을 보충해준답니다.

외국인들로부터 

뜨거운 호응을 받는 배!


배는 알코올을 몸 밖으로 배출시키도록 도와주고,

소화를 재빠르게 촉진한다고 해요.


뿐만 아니라 수분이 풍부하게 들어 있어

갈증을 막아준답니다.

지금까지 숙취 해소에 도움 되는

음식들을 살펴보았는데요.


숙취가 생기지 않게 하는 가장 좋은 방법은

과한 음주를 하지 않는 것인데요.


마실 만큼만 마시되 건강도 함께 챙기세요!

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