다이어트 자극! 걸그룹 스타들의 운동스타그램
조회수 2018. 7. 20. 15:57 수정
노출의 계절, 여름.
모두의 숙제는 바로 다이어트!
잘... 되고 있나...요?
아직도 꾸준히 운동하고
있지 않다면?!
다이어트 전후가 분명한
걸그룹 스타들의
운동스타그램을 통해
다이어트 자극을 받아봐요!
▼▼▼
JTBC '아는 형님'에서
과거 몸무게가 62kg였다고 밝힌
에이핑크의 정은지.
꾸준한 운동을 통해
몸무게를 감량하고,
인스타그램에서
그녀가 선보인 운동은?
바로 랫 풀다운!
기본적인 등 운동이에요.
바를 잡고 쇄골까지 당기는 동작으로,
광배근의 발달을 촉진함으로써
등 라인을 예쁘게 가꿔준답니다.
통통한 모습에서
지금의 날씬한 몸매로 거듭난
에이핑크의 박초롱.
그 비결은 꾸준한 필라테스 운동!
그녀는 필라테스 운동 중 하나인
에어플레인 동작을 하고 있는데요.
이 운동은 풋 스트랩을 이용하여
전신을 사용하는 운동이래요.
복부의 힘을 기르기에 좋아요!
피팅을 할 때마다
허리 사이즈를 줄여야 했다는
에이핑크의 손나은.
그녀의 명품 몸매 비결은?
바로 플라잉 요가!
이 자세는
팅커벨 자세(4번째 사진)인데요.
엉덩이의 힘으로
두 다리를 들어 올림으로써
힙업과 등 근육을 강화하는데
큰 도움을 주는 자세래요!
우월한 기럭지와 각선미를
자랑하는 효민.
그녀는 평소 헬스나
홈트레이닝으로
몸매를 관리한대요.
복싱은 여성에게 좋은 운동이에요!
왜냐하면 군살제거와
탄력 증진에 도움을 주기 때문이죠.
전신을 모두 사용하는 운동으로,
무산소와 유산소를 함께
병행할 수 있어 좋아요.
건강하고 탄탄한 몸매를 지닌 소유!
꾸준한 웨이트 운동을 통해
요요 없는 몸매를 만들었어요.
그녀가 보여준 운동은
누구나 쉽게 따라 하기 좋은
'덤벨 킥백'이에요.
팔의 삼두근을 자극함으로써
팔 라인을 날씬하게
군살 없는 몸매의 소유자
EXID의 하니.
그녀의 다이어트 운동법은?
바로 탄츠플레이!
현대무용과 필라테스를 모두
활용한 운동으로,
관절에 무리를 주지 않되
신체의 균형을 잡아준대요.
이렇게 보니
다이어트 의지가 활활!
올여름엔 몸매를
늘씬하게 가꿔봐요.
이 콘텐츠에 대해 어떻게 생각하시나요?
