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다이어터를 위한 닭가슴살 대체 음식 5

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나님은 N년차 다이어터,,,!


다이어터들에게 고단백 저지방은

얼마나 중요한 요소인지 

말 안 해도 잘 알 것,,, ㅇㅇ,,,

그렇지만 삼시 세끼

똑같은 음식을 먹다 보니

금세 질리고요?


특히, 닭가슴살 넘나 물리는 것,,,

내 마음이 퍽퍽해,,, 흑,,,


죄책감 덜 들면서 누구나 손쉽게

만들 수 있는 음식으로 찾아봄!




▼▼▼

돼지고기 중에서 특히 안심은

지방이 적고, 단백질이 풍부!


닭가슴살이 질릴 때마다

냉큼 사서 볶아 먹곤 함.

아보카도가 다이어트에 좋다는 건

말하지 않아도 잘 알 것임!


참고로 나님은 아보카도의

고소한 맛을 좋아해서


설탕이나 레몬즙 등을 넣지 않고

그대로 먹는 편임.


참고 please,,,

MBC '나 혼자 산다'에서 화사가

두부 유부초밥을 해 먹는 모습을 봄!


한 번 따라 해봤는데, 

두부에 물기가

살짝 남아있어서 그런지

유부 주머니에 채워 넣기 어려웠음,,,


그래도 맛있어서 또 해 먹을 것.

다이어트식으로 만들어본 샥슈카.

에그인헬이라고도 부름.


한 접시 먹고 맛있어서

또 한 접시 먹음.


따뜻하면서 포만감 좋고요.

가끔 닭가슴살을

대체하기 어려울 때가 있음.


그럴 땐, 또띠아를 꺼내

냉장고에 있는 각종 채소로

닭가슴살과 함께 곁들여서 먹었음 ㅇㅇ

밥주세요

이렇듯 정리해본
다이어트 음식들!

세상의 모든 다이어터들
파이팅이라능,,,!

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