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코로나19 '확찐자' 집콕 다이어트로 '확빼자'!

조회수 2020. 9. 2. 16:02 수정
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맛 좋고 건강에 좋고 즐거운 다이어트 시작!
출처: AHUBGUM


모두들 안녕?



오늘은 코로나19로 때문에

확쪄버린 확찐자를 위해 준비해보았어



날이 갈수록 심해지는 코로나로 인해

외부활동은 급격히 줄어들었고,

게다가 헬스클럽,필라테스 등

운동시설은 가지도 못하게 된 현실 또륵






'확찐자는 옷이 작아격리 중'

이라는 말까지 생겨난 시대


너무 마음이 아프지만,

집콕으로 급격히 찐 살을

관리하는 TIP을 가져와봤어★



★ 셀렙들도 즐겨 먹는 ABC주스

출처: gaogirl


전 세계적으로 열풍인 ABC주스!




ABC 주스란 ?

사과(APPLE) 비트(BEAT) 당근(CARROT)

으로  만든 주스로 

 다양한 비타민 함유로 

피부 건강에도 좋으며 

미백 효과를 볼 수 있어



또한 해독 효과가 뛰어나

몸에 불필요한 노폐물, 

독소들을 배출 시켜주고

식이섬유가 풍부해

배변 활동에 도움을 주는 주스래!



왜 유명 셀럽들 사이에서도

열풍을 하고 있는지 알겠네

출처: gaogirl
출처: gaogirl
출처: gaogirl


ABC주스는 재료만 있으면 집에서

뚝딱 만들어 먹을 수 있는 것도 장점이지


집콕만 하기엔 지루하고 따분한 기분을

리프레쉬할겸

ABC 주스를 만들어 마시면

심심하지도 않고 

다이어트와 건강까지 좋아



완전 일석 삼조 완전♥


★ 뷰티 크리에이터 유나's 

    이너뷰티 PICK♥

출처: 유나뷰스터


뷰티 크리에이터 유나가 픽한 

이너뷰티제품은

유나뷰스터 퍼플 플러스야~


맛있고, 건강하게 소비자들이

이너뷰티 레시피를 간편하게 

체험할 수 있도록

제작한 이너뷰티 제품~♥

출처: 유나뷰스터



일명 '미백주스' 라고 불리우던

핫한 레시피 다들 기억하지?



뷰티 쫌 안다는 언니들은 

모두 알고 있을거야


미백주스를 레시피를 한포에 쏘옥 넣어

휴대하면서도 즐길 수 있게 만든 

천사유나느님!


출처: yeonbin1203

유나뷰스터퍼플플러스는

개인의 취향에 맞게

물, 요플렛, 우유

다양하게 유나뷰스터를 

즐길 수 있는 방법도  가지각색★ 


출처: yeonbin1203


바쁜 아침 출근길에 

끼니를 떼우지 못할 때



우유에 유나뷰스터 한포를 쏘옥 넣어

믹스해서 먹으면  포만감은 물론 

식이섬유가 풍부해 원활한 배변활동과

게다가 비타민까지 풍부해

피부가 맑아지는 느낌을 받을 수 있어♥



출처: zzu_vely


요플렛에 타먹어도 좋아~

좋아하는 견과류나 카카오를 

 믹스해서 먹으면

저녁식사까지 해결할 수 있다는 점~!


코로나로 인해 확쪄 버리는 살들

그냥 방치 할 수는 없잖아~!



유나 뷰스터 퍼플 플러스로

확찐자에서 확빼자로 무브무브~★


★ 아직 밖은 위험해 !

    간편 건강 쉐이크로 한끼 꿀꺽~

출처: 칼로바이



시국이 시국이다 보니

회사 점심시간에도

식당이 휑~ 하다고 하잖아

너무 안타까운 현실인 것 같아ㅠㅠ





밥은 챙겨 먹어 가면서

업무는 해야되는데 그럴때 필요한

식단 관리 쉐이크를 가져와봤어



확찐자들에게 가장 필요한 건 

식단조절이잖아!



칼로리 DWON ! 포만감 UP !

탄단지 영양밸런스까지 맞춘 쉐이크이래

출처: 칼로바이


칼로바이 다밀은

맛과 영양을 모두 갖춘 쉐이크라

건강하게 다이어트 할 수 있다는 점*_*



집콕 다이어트 하면서

가장 힘든 점은 식단인 것 같애


차려 먹기 귀찮고

배달하기엔... 

확찐찐자가 되어 버릴 것 같구

그럴 때 칼로바이 쉐이크로 PICK!




출처: 핀터레스트



다들 코로나19 때문에 많이 지쳤지?



집콕만 하다 확쪄버린 살들

3가지 TIP 으로 시작해보아~!



아 맞다!

홈트와 병행 해준다면 

찐효과를 볼 수 있는 건

당연한 이야기니까 생략 ㅎㅎ


우리 다같이 코로나 시국

이겨내고 힘내쟈 ♥

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