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‘고작 이거’? 스타들의 실제 다이어트 식단

한 끼 식사 아닙니다. 하루 식사 양 입니다.

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다이어트는 우리의 적, 많은 사람들이 1년 365일 내내 다이어트를 실시하고 있지만 여간 쉬운 일이 아니다. 그렇다면 항상 멋지고 예쁜 모습만 보여줘야 하는 스타들은 어떻게 다이어트를 하고 있을까? 실제 식단을 엿보도록 하자.

아이유, 수지, 에일리, 황정음

출처FashionN <팔로우미 시즌5>

‘고작 이거’? 과거 FashionN <팔로우미 시즌5>는 스타들의 다이어트 식단을 낱낱이 공개했다. 아이뉴는 사과 1개, 고구마 2개, 단백질 음료 1잔을, 수지는 고구마 1개, 닭 가슴살 조금, 우유 1잔으로 다이어트를 실행했다고. 반전은 한 끼 식사가 아닌 하루치라는 것이다. 

출처FashionN <팔로우미 시즌5>

다이어트로 화제를 모았던 에일리 역시 바나나 하나와 닭 가슴살 조금, 브로콜리로 하루를 버텼으며, 황정음은 오로지 두부와 검은콩만을 먹었다고 밝혀져 출연진들의 놀라움을 샀다. 

소유

출처온스타일, 올리브 <겟잇뷰티>

탄탄한 몸매로 ‘건강미의 아이콘’이 된 소유, 그는 과거 온스타일, 올리브 <겟잇뷰티>에 출연하여 ‘여름이 즐거운 소유의 건강한 다이어트’를 주제로 한 달 만에 8kg를 감량한 식단을 공개해 화제를 모았다. 당시 미친 듯이 운동하고, 미친 듯이 안 먹었다는 소유. 

출처온스타일, 올리브 <겟잇뷰티>

더불어 삶은 고구마, 삶은 달걀, 약간의 빵, 김밥 3개로 또는 노른자 뺀 메추리알 4개와 우유 한 컵으로 하루를 버텼다고 밝혀 좌중을 술렁이게 만들었다. 더불어 일어나서 잠들 때까지 운동, 안무 연습 등을 반복했다고.

효민

출처효민 인스타그램

여자들의 워너비 몸매로 자리 잡고 있는 효민, 그에게도 보이지 않는 노력과 고통이 존재했다. 보기 좋은 몸매를 만들기 위해 뒤에서 철저한 다이어트를 하고 있었던 것. 

출처효민 인스타그램

과거 효민이 자신의 SNS에 공개한 다이어트 식단에 따르면 오이, 고구마, 계란, 수박 등을 통해 식이 조절을 하는 것으로 밝혀졌다. 해당 게시물을 접한 네티즌들은 “컴백 준비하고 있나 보네”, “솔직히 너무 적음”, “다이어트는 내일부터” 등의 반응을 보였다.

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