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인생 몸매 만난다는 홈 케어 간증템

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직장인 추천템, 골반 교정기

출처피엘 생활 건강

골반 비대칭이 붓기, 얼굴형과도 연관이 있다? 골반이 틀어지면 혈액순환은 물론, 몸 전체의 균형도 틀어지기 때문. 특히 의자에 앉았을 때 다리를 한 쪽으로 꼬는 습관, 요통을 느끼거나 골반이 틀어져 엉덩이가 찌릿한 느낌이 든다면 주목. 최근 허리, 골반 교정용 홈 스트레칭 도구가 인기다. 정자세로 다리를 뻗고 앉은 다음, 엉덩이 아래에 교정기를 깔아두거나, 누운 상태에서 좌우 같은 각도로 골반을 움직이며 골반 스윙 운동을 할 수 있게 돕는 원리. 직접 사용해보니 TV 시청이나 스마트폰을 보면서 하루 5~10분 부담 없이 사용할 수 있는 데다, 허리와 골반이 유연해짐을 느껴져 자주 손이 간다.

Info.

제품명_피엘 생활 건강 스윙밸런스 300 플러스

가격_3만9천8백 원  

구입처_https://www.plcare.co.kr 

요즘 대세, 마사지건

출처TEZEWA

근육 뭉침을 풀어주는데 효과적인 마사지 건. 몇 년 전까지는 주로 헬스 트레이너나 전문 마사지사들이 주로 사용하던 아이템이었지만, 최근 가성비를 중시한 제품들의 출시됨에 따라 급속도로 인기가 높아진 제품이다. 초당 1800~3200회 정도의 진동 자극과 교체 가능한 다양한 헤드로 넓은 부위부터 세심한 자극이 필요한 좁은 영역까지 고루 사용할 수 있다. 교체 헤드는 허벅지, 엉덩이 등 넓은 근육에 사용하는 볼 형태와 척추와 등, 허리에 강도 있는 자극이 필요할 때 사용하는 U형, 상체, 손 관절 등에 사용하기 좋은 압정 모양의 동그라미 헤드 등 선택의 폭도 넓은 편. 발바닥 통증이나 족저 근막염 예방을 위해 사용하는 구매자들도 있다고 하니, 힐 마니아 들도 참고!

Info.

제품명_테즈와 진동 마사지건

가격_52만원

구입처_https://smartstore.naver.com/seasonfour


파우치 안에 쏙, 핸드 롤러

출처코리아 스포츠

승모근 부자 에디터의 픽은 손바닥만 한 크기의 핸드 마사지 롤러. 땅콩 모양을 닮아 일명 '피넛볼'이라고 불리던 미니 볼 형태의 제품에 손잡이를 장착해 그립감까지 업그레이드한 제품이다. 포터블 한 사이즈와 가벼운 무게감으로 휴대성이 뛰어난 것이 매력. 종아리와 승모근 등 딱딱하게 뭉친 근육을 풀어주기에도 좋고, 관자놀이 등 국소 부위에도 사용할 수 있어 유용하다. 에디터는 업무 중 두통이 찾아올 때 이 제품으로 목뒤 근육과 관자놀이를 지긋이 눌러주기도. 가격대도 착해 부담 없이 구매할 수 있다.

Info.

제품명_프로스펙스 마사지볼 핸드 롤러

가격_1만3천원

구입처_http://korspo.com/

나노 하체 득템, 스트레칭 보드

출처대호스포츠

하체 부종이나 종아리 알로 고민 중이라면 스트레칭 보드 추천! 종아리와 허벅지 뒤쪽 근육인 햄스트링 스트레칭과 짧아진 하체 근육을 늘리는데 특화된 제품이다. 신체 유연 정도에 따라 15도부터 39도까지 각도 조절을 할 수 있어, 강도 높은 스트레칭이 힘든 초보자들도 쉽게 사용할 수 있다. 원하는 강도에 따라 보드판 경사각을 조정하고, 양 발을 올리고 곧게 서주면 발목부터 종아리, 허벅지 뒤쪽 근육이 쭉 당기듯 이완되는 것이 느껴지는데, 5~10초 동안만 서있어도 근육이 시원해지는 것을 느낄 수 있을 정도. 운동 후 뭉친 근육을 풀기 위한 애프터케어 용도로 사용하는 운동 마니아들도 있다고 하니 참고.

Info.

제품명_벨리타 스트레칭 보드 일반형

가격_4만2천5백원

구입처_ http://www.gymmaster.co.kr

셀룰라이트 OUT, 스핀 롤러

출처바디스핀

다이어트에 성공해도 쉽사리 사라지지 않는 '신의 영역', 셀룰라이트 격파에 도움을 줄 신제품들이 속속 등장 중! 대표적인 제품은 세련된 디자인으로 SNS에서 히트치고 있는 스핀 롤러다. 전류를 통한 좌우 진동 회전과 롤러의 상하운동이 결합돼 뭉치고 굳어진 셀룰라이트 분해를 돕고, 슬림한 보디 라인을 만드는 데 효과적. 충전식인데다 방수가 가능해 샤워 중 사용하거나 기내에서 부기 케어용으로 사용할 수도 있다. 주 사용 부위는 복부, 허벅지, 팔뚝, 옆구리 등이며 하루 15~30분 정도로 매일 사용하면 탄력, 붓기 개선과 셀룰라이트가 개선 되는 것을 느낄 수 있다고.

Info.

제품명_ 바디스핀 셀룰라이트 관리기

가격_ 29만5천원

구입처_ http://bodyspin.co.kr/


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Freelance Editor 윤주현

Graphic 김동언

*썸네일 출처는 unsplash.com @ciabattespugnose

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