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만병통치 운동법 케겔 운동 알아볼까?

간단하고 쉽게 내 건강을 지켜보자!

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오늘도 어김없이 19금 얘기로 가득한 에디터의 단톡방… 그런데 남녀 할 거 없이 케겔 운동이 그렇게 좋다는 얘기를 들었습니다.

몇 가지 간단한 동작으로 이렇게 다양한 효과를 볼 수 있다니. 케겔 운동의 힘은 정말 놀랍군요.

말 나온 김에 바로 배워볼게요. 정확한 동작을 위해 핏웰니스 필라테스 & 퍼스널 트레이닝 강민서 원장님께 도움을 요청했어요.

연인 사이를 더 돈독하게


치질이 고민이라면?


요실금/변실금이 고민이라면?


가족들과 나누기 좋은 '케겔 운동법'이 더 알고싶다면?

▲▲▲위 이미지 바로 클릭!▲▲▲


Editor 이보미B

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