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아이린 다리 부러워? 스타들의 속성 다이어트

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아이린 다리 부러워? 지압 슬리퍼 줄넘기

출처JTBC <아는 형님>

레드벨벳 아이린의 하체 다이어트 비법은? 바로 지압 슬리퍼. 숙소에서 나올 때부터 무대에 올라가기 직전까지 지압 슬리퍼를 신으며 관리를 해준다고. JTBC <아는 형님>에서는 지압 슬리퍼를 신고 줄넘기를 하며 자신만의 특별한 다리 부기 관리법을 소개하기도 했다. 방탄소년단 진 역시 다리 부종 완화 최애템으로 지압 슬리퍼를 꼽았으며, 배우 전혜빈은 과식하거나 야식을 먹은 날이면 지압 신발을 신고 러닝머신을 뛴다고 밝히기도. 저녁만 되면 하마 다리가 되는 부종녀, 언젠가부터 부기가 살이 된 느낌이라면 당장 구매 각! 시아르더, 다이찌 등 온라인 쇼핑몰에서 구입가능하며 가격은 1만원대.


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살 빠지는 클럽? 권혁수처럼 일렉트로빅스

출처On Style <송지효의 뷰티풀 라이프>

‘흥 부자’ 권혁수의 취향을 저격한 일렉트로빅스는 일렉트로닉(EDM)과 에어로빅을 결합한 신개념 유산소 & 근력 운동이다. 클럽을 연상시키는 사이키 조명 아래에서 전문 DJ가 직접 믹싱한 EDM 음원을 들으며 야광봉을 들고 흔들기만 하면 나머지는 강사가 알아서 해준다. ‘근육 뭉침 케어-유산소 운동-팀 게임-근력 강화/서킷/타바타’ 순서로 총 90분간 진행하는 코스로 구성되어 있으며, 체력 증진과 군살 제거에 특히 효과가 있다. 클럽처럼 어두운 조명 아래에서 하기 때문에 주변 사람 시선에 신경 쓸 필요 없이 운동에만 집중할 수 있어 운동 초보에게도 추천!

Info

수강료: 28만 원(5주 프로그램 기준)

대표 지점: 일렉트로빅스 용산점

주소: 서울시 용산구 한강대로 313

문의: electrobics.co.kr


▼흥부자 권혁수의 운동 영상이 궁금하다면?

할리우드 스타처럼 빠르게? 밀리터리 다이어트

출처출처: @khloekardashian

미국 군인들이 신체검사를 앞두고 급격하게 체중 감량을 해야 할 때 활용하는 식단 프로그램인 밀리터리 다이어트. 3일간 최대 5kg까지 감량할 수 있다고 입소문이 난 데다 카일리 제너의 언니이자 미국의 방송인 클로에 카다시안의 다이어트법으로 알려지며 더욱 화제가 되었다. 아침엔 아메리카노, 토스트 한 조각, 땅콩버터 2스푼과 자몽 반 개를 먹고 점심에는 아메리카노와 토스트 한 조각, 참치 반 캔, 그리고 저녁으로는 스테이크 85g, 바나나 반 개, 사과 한 개, 콩 한 컵과 바닐라 아이스크림을 섭취한다. 급작스러운 휴가 계획으로 다이어트가 필요할 때 단기간에 효과를 볼 수 있을 듯!


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Freelance Editor 윤주현

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