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IN서울맛집투어

생각보다 은근히 살찌는 음식들!

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엄청 살찌는 건 아니니까
괜찮겠지 하고 먹었지만
은근히 살찌는 음식들!
괜히 배신당한 기분이야..

신선하고 건강에 좋을 것 같은 이미지와 달리

많은 양의 당분을 갖고 있어 다이어트 시 피해야 할 음료!

주스 500cc가량의 양은 빵 5조각의 탄수화물이 들어있음

치아에도 좋지 않다고 하니 너무 자주 마시는 건 금물!

가볍게 한 끼 식사로 제격인 김밥은 1줄의 500칼로리로

무려 탕수육 한 접시, 돈가스 100g, 라면 한 개와 맞먹음.. 

만일 김밥 1줄에 치즈라면 1개를 한 끼 식사로 먹게 된다면

한 끼 식사 칼로리는 1000칼로리를 육박하게 된다고... 

한국인의 필수 분식 떡볶이는

1인분에 1000칼로리를 넘나들며 

함량 된 나트륨 또한 굉장히 높아 살찌기 최적화된 음식! 

어느 정도 살찔 건 알았지만 이 정도일 줄은.. 

어릴 때 소풍 도시락으로 싸 먹곤 했었던 유부초밥!

이 유부초밥의 열량은 1인분에 무려 897칼로리.. 

고칼로리의 이유는 밥 위에 덮혀진 유부 때문! 

유부가 기름으로 튀겨져 무지막지한 칼로리가 나온 것! 

단지 과일을 말린 것일 뿐이지만

말리는 과정에 수분이 날아가 밀도당 당분 함유량이 

높아져 적은 양이라도 더 많은 열량을 섭취하기 때문! 

예를 들어 건포도는 신선한 포도 열량의 8배라고..

몸에 참 좋은 거 같은데 주스의 맛을 개선하기 위해

설탕과 시럽 같은 첨가물을 다량 함유하여 

열량이 기하급수적으로 증가한다고.. 

주스를 구매하기 전 실제 과일이 얼마나 들어있는지 

설탕 함유량 체크는 필수!

크림치즈의 칼로리는 100g 당 300칼로리로

1스푼당 45칼로리와 5g의 지방이 들어가 있음.. 

통에 담겨있는 특성상 양 조절이 힘들고 

특유의 감칠맛 때문에 습관처럼 

발라먹게 되니 더욱 살이 쉽게 찌는 것!

색도 이쁘고 맛도 좋은 형형색색의 칵테일의 칼로리는

한잔에 70칼로리, 많게는 무려 600칼로리까지 다양함 

600칼로리는 빅맥 햄버거와 비슷한 양의 칼로리로 

적당히 마시는 게 살과 다음날을 위해서라도 좋음..

삶은 고기는 괜찮다는 생각은 금물!

보쌈은 1인분 기준 무려 1200칼로리에 육박함.. 

보쌈의 열량이 이렇게나 열량이 이렇게 높은 이유는 

돼지고기 자체의 열량도 높을뿐더러 보쌈과 곁들여 

먹는 각종 양념들의 칼로리로 만만찮기때문!

맑은 국물로 몸보신 하기 딱 좋은 삼계탕!

삼계탕의 열량은 1인분 기준 많게는 900칼로리에 육박.. 

닭의 모든 부위가 들어가고, 국물을 내기 위해 갖은 

재료와 양념이 들어가기 때문이라고..

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