헤어핏

얼마 전 MBC '나혼자산다'에

전현무의 웃픈 탈모이야기가 나왔는데요.

많은 이들이 공감했을지도 모르는

'탈모의 아픔...'

요즘엔 20~30대들도 탈모 때문에

고생하는 분들이 많은데요.

탈모가 생기면, 스트레스를 많이 받고

 자신감도 뚝 떨어지죠.

탈모 때문에 고민 중이던 전현무도

검은콩이 탈모에 좋다 하여

콩국수에 콩자반까지 '콩잔치'를

벌였는데요!

화사의 곱창 먹방만큼 강력한

콩국수 먹방을 선보인 전현무!:D

#검은콩 효과?

탈모 예방에 좋다고 소문난 '블랙푸드' 중 하나인 검은콩! 신체의 간과 신장이 약하고, 혈액 순환이 원활하지 않으면, 모발 건강이 좋지 않은데요.

검은콩엔 기본적으로 안토시아닌과 양질의 단백질이 들어있는데, 그중 비타민E와 불포화 지방산이 혈액순환을 개선하여 두피까지 도달하지 못했던 영양 공급을 돕는다고 해요.

#게다가?

또한, 다른 콩에 비해 모발 성장에 도움을 주는 식물성 에스트로겐 이소플라본이 10배 이상 들어있고, 모발 주요 구성 성분인 시스테인이 풍부하게 함유되어 있어 모발 건강에, 탈모까지 방지해준다고 해요.

또한 검은콩의 비타민B1, B12이 우유 3배 이상 함유되어 있어 모발을 윤기 있고 건강하게 만들어줍니다.

#어떻게 먹지?

밥에 넣어 짓거나, 검은콩을 삶은 물을 마시거나, 식초 콩을 만들어 먹는 법을 추천해드립니다. 하루 권장량 35g(하루 100알 정도)가 적절하며, 반드시 익혀 먹어야 합니다. 다량 섭취 시엔 콩의 레틴 성분 때문에 소화 장애가 올 수 있으니 유의해야 합니다.

"그런데 말입니다."

"블랙푸드인 검은콩이 머리에 좋다면

다른 블랙푸드도 몸에 좋은 거 아니야?"

라고 생각하는 분들이 계십니다. 

그래서 알아봤습니다.

#검은깨는?

검은콩만큼이나 탈모에 좋다고 알려진 검은깨는 어떨까요? 검은깨의 경우엔 케라틴이 모발과 두피에 영양을 공급하여 탈모를 예방하는데요. 1회용 컵 반컵 정도가 적정 양이며 주로 갈아서, 우유나 요구르트에 타서 하루에 1잔 정도 마시는 것을 권장합니다.

#결론?

하지만 명심해야 할 부분은 검은콩과 검은깨 모두 탈모 방지에 좋지만, 근본적인 탈모치료 약으로는 한계가 있다는 점은 꼭 명심하세요!