무작정 따라하기

땀은 전신에 분포되어 있는 땀샘에서 분비되는 물질인데요. 99%가 수분이기 때문에 무색, 무취입니다. 그런데 이것이 그 주변에 있는 피지선에서 나오는 피지, 각질층의 지질과 결합하면서 악취를 풍기게 됩니다.

특히 동물성 지방 위주의 식사를 즐겨 하면 피지선의 활동이 활발해져 특유의 시큼한 냄새를 유발할 수 있습니다. 그러니 맵거나 짠 자극적인 음식, 인스턴트 식품, 편의점 도시락, 튀김류, 과자, 술 등의 음식 섭취는 지양하는 것이 좋습니다.

혀는 물론이고 심부볼에 지방이 늘어났다는 뜻인데요. 심부볼은 흔히 말하는 볼살 피부 깊이 자리 잡은 지방 주머니를 말합니다. 살이 갑자기 찔 경우, 심부볼의 지방 주머니가 커지며 자주 씹게 됩니다. 

숨을 쉴 때 기도에 지방이 과도하게 쌓였다는 신호인데요. 몸에 살이 찌면 목도 두꺼워지는데, 겉으로만 살이 찌는 게 아니라 목 안에 있는 기도 주변에도 지방이 쌓이게 됩니다. 

지방이 쌓이면서 기도를 누르면, 기도의 공간이 좁아져 이 기도를 통해 공기의 떨림이 심해져 코골이로 이어지게 됩니다. 코골이가 심해질 경우 일시적으로 호흡 중단이 될 뿐만 아니라 수면 무호흡증을 유발하게 되기도 합니다.

출산 후 직접 만들어 먹고

한 달 만에 7kg 감량한

다이어트 레시피를 소개합니다.

 ※ 본 레시피는 도서

< 한 달에 7kg 빠지는 다이어트 레시피 >에서

발췌 및 편집되었습니다.

🔸조리시간: 10분, 보관기간: 냉장보관 2일

🔸주재료

: 모둠해물 100g(1컵), 시금치 100g(2줌), 달걀 2개, 방울토마토 4개, 양파 1/4개

🔸TIP

비타민과 섬유질이 풍부한 시금치는 포만감은 물론 자체의 단맛 때문에 일반식이 먹고 싶은 날이나 단맛이 당기는 날 먹으면 좋아요.

🔸양념•소스

코코넛오일 1숟가락, 소금 1꼬집

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나이가 많아도, 아이를 낳았어도

운동할 시간이 없어도!

'식단'만 꾸준히 지킨다면

당신도 한 달에 7kg 이상을 감량할 수 있어요!

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'도시락부터 주말 특식까지'

맛있게 먹어도 살 빠지는 레시피 90!

< 한 달에 7kg 빠지는 다이어트 레시피 >

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