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“이 냄새 심해졌다면?” 몸이 보내는 살찌는 신호 3가지

갑자기 살이 찌기 전, 내 몸이 보내는 신호는 무엇일까?

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“이 냄새 심해졌다면?”
우리 몸이 보내는 살찌는 신호3
갑자기 살이 찌기 전, 우리 몸이 보내는 신호는 무엇일까요? 아래 3가지 신호 중, 2가지 이상 해당한다면 겉살이 졌거나 찌기 직전 상태로 볼 수 있습니다. 

우리 몸에 지방이 필요 이상으로 남아돌면 피부와 장기 사이에 축적되며 신호를 보내기 때문인데요. 이러한 신호는 가볍게 생각하고 넘기기보다 식단 관리, 운동 병행과 같이 적극적으로 대처하는 자세가 필요합니다.


1
겨드랑이 땀 냄새가 독해졌다

땀은 전신에 분포되어 있는 땀샘에서 분비되는 물질인데요. 99%가 수분이기 때문에 무색, 무취입니다. 그런데 이것이 그 주변에 있는 피지선에서 나오는 피지, 각질층의 지질과 결합하면서 악취를 풍기게 됩니다.


특히 동물성 지방 위주의 식사를 즐겨 하면 피지선의 활동이 활발해져 특유의 시큼한 냄새를 유발할 수 있습니다. 그러니 맵거나 짠 자극적인 음식, 인스턴트 식품, 편의점 도시락, 튀김류, 과자, 술 등의 음식 섭취는 지양하는 것이 좋습니다.


2
음식을 먹을 때
혀나 볼살을 자주 깨문다.

혀는 물론이고 심부볼에 지방이 늘어났다는 뜻인데요. 심부볼은 흔히 말하는 볼살 피부 깊이 자리 잡은 지방 주머니를 말합니다. 살이 갑자기 찔 경우, 심부볼의 지방 주머니가 커지며 자주 씹게 됩니다. 


3
코골이가 갑자기 심해졌다.

숨을 쉴 때 기도에 지방이 과도하게 쌓였다는 신호인데요. 몸에 살이 찌면 목도 두꺼워지는데, 겉으로만 살이 찌는 게 아니라 목 안에 있는 기도 주변에도 지방이 쌓이게 됩니다. 


지방이 쌓이면서 기도를 누르면, 기도의 공간이 좁아져 이 기도를 통해 공기의 떨림이 심해져 코골이로 이어지게 됩니다. 코골이가 심해질 경우 일시적으로 호흡 중단이 될 뿐만 아니라 수면 무호흡증을 유발하게 되기도 합니다.


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발췌 및 편집되었습니다.

식욕 억제 도움을 주는
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🔸조리시간: 10분, 보관기간: 냉장보관 2일


🔸주재료

: 모둠해물 100g(1컵), 시금치 100g(2줌), 달걀 2개, 방울토마토 4개, 양파 1/4개


🔸TIP

비타민과 섬유질이 풍부한 시금치는 포만감은 물론 자체의 단맛 때문에 일반식이 먹고 싶은 날이나 단맛이 당기는 날 먹으면 좋아요.


🔸양념•소스

코코넛오일 1숟가락, 소금 1꼬집


🔎만드는 법
[1]

모둠해물 100g(1컵)을 끓는 물에 데쳐주세요.


[2]

시금치 100g(2줌)을 반으로 잘라주세요.


[3]

방울토마토 4개는 반으로 자르고, 양파 1/4개는 다져주세요.


[4]

달걀 2개를 풀고 소금 1꼬집을 섞어주세요.


[5]

프라이팬에 코코넛오일 1숟가락을 두르고 중불에 다진 양파, 모둠해물, 시금치, 방울토마토를 볶아주세요.


[6]

약불로 줄인 다음 5의 재료를 프라이팬 가장자리에 밀어놓고 가운데 달걀물을 조금씩 부어 볶아주세요.


[7]

달걀이 익으면 다른 재료와 섞어주세요.


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