무작정 따라하기

뇌압이 차면 광대를 이루고 있는 측두골(옆광대), 관골(앞광대), 상악골(윗잇몸뼈)이 벌어져서 광대가  넓어진다. 식습관이 좋지 않아 몸에 가스가 많이 차거나 근육에 힘이 없어져도 광대가 벌어지기 쉽다.

잘 때 이를 가는 습관, 턱을 괴는 습관, 딱딱한 음식을 즐기는 습관 등은 광대가 벌어지게 하는 원 인이다.

폭식으로 위장이 커지면 위장을 싸고 있는 갈비뼈가 벌어진다. 우리 몸을 이루는 206개의 뼈는 서로 연결되어 있어 하나가 벌어지면 모든 뼈가 벌어지게 된다. 폭식하지 않고 꼭꼭 씹어 먹는 습관만으로 도 광대가 벌어지는 것을 예방할 수 있다.

목 주변 근육을 풀어 얼굴에 쌓인 노폐물이 원활히 배출되게 하고, 광대 주변의 근육을  풀어 벌어진 광대를 모아주는 효과가 있다.

1

고개를 좌우로 스트레칭한다.

2

고개를 위아래로 스트레칭한다.

3

어깨를 좌우로 한쪽씩 번갈아 올리 며 스트레칭한다.

4

어깨를 동시에 올렸다 내리며 스트 레칭한다.

5

휴지를 이용해 눈 밑 광대부터 측두 골까지 6등분하여 촘촘히 잡아서 당기며 스트레칭한다.

TIP. 재벌가 며느리 얼굴의 비밀은?

배우 김희애, 김희선, 최정윤 등 일명 재벌가의 안주인으로 입성한 여배우들의 외모에는 공통점이 있 다.

단아한 외모에 현모양처를 연상케 하는 둥그스름한 얼굴형, 이마가 아래위로 넓으며, 눈썹이 많고, 균형 잡힌 얼굴로 깨끗한 인상을 준다는 점이다. 

재벌가 며느리처럼 우아하고 온화한 인상의 첫 걸음은 매끈한 피부와 각지지 않은 얼굴형이다.

어느 한 곳 모난 데 없이 매끄럽고 균형 잡힌 얼굴형을 갖기 위해서는 얼굴뿐만 아니라 골반, 하체 등  몸 전체가 건강하게 균형 잡혀야 하며, 비대칭이나 처짐 없이 탄력 있는 피부를 유지해야 한다.