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광대가 작아진다는 아주 간단한 스트레칭

근육을 풀어 벌어진 광대를 모아주는 효과가 있다.

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광대가 벌어지는 원인

뇌압이 차면 광대를 이루고 있는 측두골(옆광대), 관골(앞광대), 상악골(윗잇몸뼈)이 벌어져서 광대가  넓어진다. 식습관이 좋지 않아 몸에 가스가 많이 차거나 근육에 힘이 없어져도 광대가 벌어지기 쉽다.

광대가 벌어지는 못된 습관

잘 때 이를 가는 습관, 턱을 괴는 습관, 딱딱한 음식을 즐기는 습관 등은 광대가 벌어지게 하는 원 인이다.

광대 벌어짐을 예방하는 습관

폭식으로 위장이 커지면 위장을 싸고 있는 갈비뼈가 벌어진다. 우리 몸을 이루는 206개의 뼈는 서로 연결되어 있어 하나가 벌어지면 모든 뼈가 벌어지게 된다. 폭식하지 않고 꼭꼭 씹어 먹는 습관만으로 도 광대가 벌어지는 것을 예방할 수 있다.


광대를 작게 만드는 스트레칭

목 주변 근육을 풀어 얼굴에 쌓인 노폐물이 원활히 배출되게 하고, 광대 주변의 근육을  풀어 벌어진 광대를 모아주는 효과가 있다.

1

고개를 좌우로 스트레칭한다.

2

고개를 위아래로 스트레칭한다.

3

어깨를 좌우로 한쪽씩 번갈아 올리 며 스트레칭한다.

4

어깨를 동시에 올렸다 내리며 스트 레칭한다.

5

휴지를 이용해 눈 밑 광대부터 측두 골까지 6등분하여 촘촘히 잡아서 당기며 스트레칭한다.


TIP. 재벌가 며느리 얼굴의 비밀은?

배우 김희애, 김희선, 최정윤 등 일명 재벌가의 안주인으로 입성한 여배우들의 외모에는 공통점이 있 다.


단아한 외모에 현모양처를 연상케 하는 둥그스름한 얼굴형, 이마가 아래위로 넓으며, 눈썹이 많고, 균형 잡힌 얼굴로 깨끗한 인상을 준다는 점이다. 


재벌가 며느리처럼 우아하고 온화한 인상의 첫 걸음은 매끈한 피부와 각지지 않은 얼굴형이다.


어느 한 곳 모난 데 없이 매끄럽고 균형 잡힌 얼굴형을 갖기 위해서는 얼굴뿐만 아니라 골반, 하체 등  몸 전체가 건강하게 균형 잡혀야 하며, 비대칭이나 처짐 없이 탄력 있는 피부를 유지해야 한다.


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