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속으로 외치기만 해도 스트레스가 사라지는 마법의 주문 3단계

잠만 잘 자도 인생이 바뀐다

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속으로 외치기만 해도
스트레스가 사라지는
마법의 주문 3단계


외치기만 해도 스트레스가 사라지는 주문 1.
안정 연습 : 마음이 (매우) 차분해지고 있다


외치기만 해도 스트레스가 사라지는 주문 2.
사지 무게감 연습 : 양팔과 양다리가 (매우) 무겁다


외치기만 해도 스트레스가 사라지는 주문 3.
사지 온감 연습 : 양팔과 양다리가 (매우) 따뜻하다



20년 경력 수면 전문의가 깨우친 인생 최고의 수면법

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