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한혜연이 공개한 건강 비법과 근황 사진

조회수 2020. 1. 23. 10:58 수정
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출처: 답사고
다이어트 성공 후 사진
스타일리스트 한혜연이 다이어트 성공 후 근황 사진을 공개했는데요. 날씬해진 몸매와 함께 더더욱 스타일리시한 멋을 뽐내고 있습니다.
날씬해진 모습
한혜연은 1월 3일 자신의 인스타그램에 "제주 베이비들. 오늘 오픈한 더한섬 하우스에 왔어요"라며 사진을 올렸고요. 사진 속 한혜연은 날렵해진 옆태를 자랑하고 있네요.
한혜연, 12.5kg 감량 비법
한혜연은 최근 12.5kg을 감량했다고 밝혔고요. 한혜연은 자신의 SNS에 "다이어트 영상을 유튜브에 공개했습니다"라며
식이요법과 운동을 병행
"무조건 안 먹는 다이어트는 성공할 확률이 거의 없다고 봅니다. 일단 식이요법과 운동을 병행하는 건 진짜 중요"라고 말했네요.
간헐적 단식
자신의 유튜브 채널에서 한혜연이 공개한 다이어트 비법은 바로 '간헐적 단식'! 24시간 중 16시간 공복 상태를 꼭 지켰다고 합니다.
단백질 위주의 식단
특히 아침 식사는 단백질 위주의 식단으로 탄수화물 섭취를 줄이도록 했고요.
기초대사량이 떨어지면 살이 찌기 쉬우므로, 운동을 병행했다고 한 한혜연. 요요 없는 다이어트에 성공한 한혜연은 식이요법도 중요하지만, 운동의 중요성도 강조했습니다.

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