두유노우

때는 점심시간이 2시간이나 남은 오전 10시

내 마우스 클릭소리만 들리는 고~요한 사무실

"저기, 두유씨 잠깐 내 자리로 와봐요"

선배의 호출에 옆자리로 갔는데 하필 그때

"꼬르르르륵~ 꾸룩!"

맞아요, 맞습니다… 제 배에서 난 소리…

선배는 헛기침하며 애써 모른 척 행동했지만

전 동공지진에 하염없이 눈물이 now

이 녀석, 눈치 없게 이럴 때 존재감 뿜뿜이네요

대체 왜 배에서 이런 소리가 나는 걸까요?

위와 장의 연동운동에서 이유를 찾을 수 있어요

우리들이 음식을 먹으면 위와 장은

이 음식물을 소화하려고 연동운동을 합니다

근육이 쪼그라들었다 펴졌다를 반복하며

음식물을 아래로 내려보내는 것이죠

여기서 주목할 건

위와 장의 연동운동은 24시간 풀가동이라는 점!

소화할 음식물이 없어도 위와 장은 바쁘답니다

음식물 대신 공기를 옮겨야 하거든요

이때 공기와 소화분비물이 만나 가스 생성!

이 가스가 바로 꼬르륵 소리의 원인이랍니다

이런 꼬르륵 소리는 자연스러운 현상이에요

소리가 난 후 우리의 행동이 부자연스러울 뿐😅

만약 배가 안 고픈데도 꼬르륵거린다면?

건강에 문제가 생겼을 수도 있습니다

이런 증상을 '장음항진증'이라고 부르는데요

"내 얘긴데?" 생각된다면 병원에 꼭 가보세요!

지금부터는 "나 배고파! 배고파!" 외치면서

우렁차게 꼬르륵 소리가 나는 분들을 위해

위장을 잠재우는 3가지 팁을 알려드릴게요!

① 허리를 최대한 바로 세우자

꼬르륵 소리는 가스 때문이라고 말씀드렸죠?

허리를 꼿꼿이 세우면 뱃속에 공간이 작아져서

위장의 수축활동을 줄여줄 수 있어요

그럼 가스도 덜 생겨서 꼬르륵도 줄어들 거예요

② 배에 힘을 살짝 주자

숨을 잠깐 참고서 배에 힘을 주면

위의 연동활동을 억제할 수 있습니다

첫 번째 팁과 같은 이유로 배가 조용해져요

③ 배꼽 아랫부분을 지압하자

마사지를 해주면 장에 자극이 되는데요

이런 자극은 배에 찬 가스를 자연스럽게

밖으로 배출시키는 데 도움을 줍니다

사실 가장 좋은 방법은 따로 있습니다

배고파서 꼬르륵 소리가 나는 거니까

공기 대신 맛있는 걸 입에 넣어주는 거죠, 꿀꺽!

사는 게 아무리 바쁘더라도

다 먹고 살자고 하는 건데

밥은 제때 챙겨 먹는 습관 길러보아요!

더 자세한 내용은 영상으로 확인하세요!

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