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하체 부종에 효과적인 자세

By. 파이베트 구민승기자, 반현이 강사

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하체 부종이 없으면

누구보다 예쁘고 건강한

다리를 만들 수가 있다!

아하

그래서 최근 들어서

하체 부종에 도움이 되는

다양한 운동법들이 나오고 있는 추세!

짝짝짝

그렇다면 하체 부종에 도움을 주는

운동법 중 1개에 대해서

지금부터 배워보러 가자!


STEP 1. 발등을 종아리-허벅지 사이에 끼워 골반 좌우로 흔들어줍니다

STEP 2. 발등을 종아리 위 쪽으로 옮겨주세요

STEP 3. 다음은 종아리 아래쪽에 놓아 자극을 느껴줍니다 

STEP 4. 종아리자극을 3등분으로 나누어 중간/위/아래로 자극주기 기억해주세요 :)

엉덩이 애교

하체 부종 운동을 통해서

건강한 몸을 만들어보자!


분명히 하체 부종이 해결이 된다면,

달라진 것들을 바로 확인할 수 있을 것이다!

하트 세레나데

EDITOR l 구민승

DESIGN l 구민승

INSTRUCTORㅣ반현이 요가 강사(@yoginist__)

byyym3608@naver.com

작성자 정보

파이베트

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