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하체 부종에 효과적인 자세

By. 파이베트 구민승기자, 반현이 강사
파이베트 작성일자2018.12.05. | 46,711 읽음

하체 부종이 없으면

누구보다 예쁘고 건강한

다리를 만들 수가 있다!

아하

그래서 최근 들어서

하체 부종에 도움이 되는

다양한 운동법들이 나오고 있는 추세!

짝짝짝

그렇다면 하체 부종에 도움을 주는

운동법 중 1개에 대해서

지금부터 배워보러 가자!


STEP 1. 발등을 종아리-허벅지 사이에 끼워 골반 좌우로 흔들어줍니다

STEP 2. 발등을 종아리 위 쪽으로 옮겨주세요

출처 : 하체 부종에 효과적인 자세

STEP 3. 다음은 종아리 아래쪽에 놓아 자극을 느껴줍니다 

STEP 4. 종아리자극을 3등분으로 나누어 중간/위/아래로 자극주기 기억해주세요 :)

엉덩이 애교

하체 부종 운동을 통해서

건강한 몸을 만들어보자!


분명히 하체 부종이 해결이 된다면,

달라진 것들을 바로 확인할 수 있을 것이다!

하트 세레나데

EDITOR l 구민승

DESIGN l 구민승

INSTRUCTORㅣ반현이 요가 강사(@yoginist__)

byyym3608@naver.com

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