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파이베트

다이어트에 도움이 되는 음식 BEST 5

By. 파이베트 정발원기자

12,819 읽음
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대부분의 365일 다이어트를 하고 있지만,

실제로 다이어트를 하기란 쉽지가 않다!

시무룩

다이어트를 하는 사람들에게 제일 중요한 것은

운동보다 식단이다!


더 정확하게 말하자면 식단과 운동이 병행이 되면

원하는 몸매를 만들 수가 있지만,

어느 것 1개를 포기하면 다이어트에 실패할

확률이 높다는 사실!

짝짝짝

그렇다면 다이어트에 성공하기 위해서는

어떤 음식을 먹으면서 식단관리를 하는 것이 좋을까?


지금부터 알아보러 가자!

가자 얘들아

BEST 1. 닭가슴살

닭가슴살은 다이어트에서 가장 기본이 되는

다이어트 음식이라고 할 수가 있다!

최근에는 다양한 맛이 출시되면서

옛날보다 더 쉽고 맛있게 닭가슴살을 먹을 수가 있게 됐다!

넘좋아눈물

만약에 다이어트를 해본 사람들이라면

닭가슴살은 누구나 기본 베이스로 가면서

간식 또는 추가로 다른 음식과 함께

먹어주는 식단을 만드는 것이 좋다!

엉덩이 애교
BEST 2. 곤약젤리

곤약젤리의 경우에는 

식사대용으로 먹는 것이 아니라

다이어트를 할 때 간식으로

먹어서 포만감을 유지시켜주는 용도!


요즘에는 다양한 곤약젤리들이

나오면서 0 kcal로 나오고 있지만,

실제로 ‘당’이 들어가 있는 경우가 많아서

제대로 체크를 하면서 확인 후

꾸준학 먹어주는 것이 효과적이다!

마쟈마쟈

아마도 다이어트를 하는 사람이라면

아침과 점심 사이,

점심과 저녁 사이에 오는

배고픔을 견디기란 쉽지가 않다!


이때 다양한 맛이 있는

곤약젤리로 이겨내보자!

꺄아아아
BEST 3. 클렌즈 주스

단기간 다이어트로 좋은

클렌즈 주스!


물이나 탄산수에 타서 먹으면

식사 대용으로 편하게 먹을 수 있다!


몸에 있는 독소를 제거해주기 때문에

맛도 건강도 챙길 수 있는

클렌즈 주스

두손잡아요

단기간 다이어트를 하는 사람이라면

클렌즈 주스도 고려해 볼 것!

뱅그르르
BEST 4. 다이어트 보조제

보통 다이어트를 할 때

사람들이 식사 전 다이어트 보조제를

먹는 경우가 많아지고 있다!


실제로 다이어트 보조제의 경우에는

꾸준하게 먹어주면 효과를 보게 되고,

신진대사가 활발해져서 다이어트는 물론이며

변비 탈출에도 탁월해 유명해진 케이스!

눈누난냐

최근에는 다양한 다이어트 보조제가 

출시되고 있는데, 

CHC의 ‘그린마떼 버닝부스터’의 인기가 높은 편!


피부미용에 좋은 비타민C와 히알루론산도 첨가되어

많은 연예인들이 선택한 제품

실제로 효과를 본 사람들의 후기가 많아

많은 인기를 얻고 있다는 점!

예예예
BEST 5. 저칼로리 아이스크림

이제는 여름이 되면서 더워지고 있다!


더워지면 자연스럽게 아이스크림을

먹고 싶어지는 것은 사람의 심리...


이때 다이어트에 도움이 되기보다도

가장 먼저, 여름철 아이스크림을 조금이나마

맛있으면서도 비교적 저칼로리로 먹어주면 좋다!

므흣

우리 다같이 이번 여름에는

다이어트에 도움이 되는 음식들을 통해서

다이어트에 성공할 수 있도록 하자!

발그레헤헤

EDITOR l 정발원

DESIGN l 정발원

byyym3608@naver.com

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