파이베트

여름철이 되면

왜 이렇게 먹고 싶은 것은

많은 것이며....

길거리를 다니다보면 

맛있는 냄새가 자꾸 나는 걸까!

마의 몸무게 구간이었던

77kg!!!

그래도 길거리에서 맛있는 냄새도

이겨내면서 퇴근 후

다이어트 도시락을 먹으면서

꿋꿋하게 무게 구간이었던

77kg에서 벗어나 76kg로

진입하게 됐다!

88kg에서 77kg까지는

그래도 비교적 쉽게 빠졌다면,

77kg에서 76kg을 뺄 때에는

시시때때로

메리란을 먹어주면서

배고픔을 이겨낸 것이

사실 큰 효과를 얻을 수가 있었다!

이후 퇴근 후에는

계속 저녁 대신 다이어트 도시락을

먹어주면서 점심 때 일반식 먹은 것을

다 소화시키면서 잠을 잘 수 있었다!

결론적으로 느낀 것이 있다면!

점심 때마다 맛있는 것을 많이 먹고,

저녁을 꼭 다이어트 식을 먹어주는 것이

정말로 다이어트에 도움이 된다는 사실!

그리고 다이어트 도시락만으로도

배가 고플 때에는

닭가슴살 150~200g짜리를

같이 먹어주는데 이게 실제로

배부르면서도 칼로리는 낮은 식단!

우리 다같이 저녁에는

다이어트 도시락!!

그리고 간식으로는

요즘 유행하는 곤약젤리, 달걀 등을

먹어주면서 배고픔을 이겨낸다면

다이어트에 분명히 성공할 수 있을 것!

EDITOR l 구민승

VIDEO l 김태민

byyym3608@naver.com