땀복, 입어야 하는 이유는?
다이어트에 대한 관심이 많아지면서
다이어트에 도움이 되는 음식부터
이렇게 땀복까지 다양한 인기를 얻고 있다!
그래서 이번에는 땀복에 대해서
정보를 드릴 예정!
그렇다면 과연
땀복은 운동, 다이어트에
효과적일 지 한 번 알아보자!
일단 땀복의 경우에는 바람막이와는 다르게
안에 열을 바깥으로 차단해주는
원단이 포함이 되어 있다!
그렇기 때문에 땀복을 검색해서 구매할 때
안의 원단을 체크해보자!
일단 땀복의 경우에는
땀 배출로 인해서 체중은
줄어들 수는 있다!
하지만 땀복만 입는다고 해서
살이 빠지는 게 아니라
몸 안에 있는 수분이 빠지는 것이기 때문에
살=수분이 아니라는 것을 명심하자!
일단 운동 시작 전에
워밍업 시간을 단축하고자
땀복을 많이 입는 편이다!
그래서 대부분의 사람들이
운동을 하기 전
땀을 내면서 몸의 온도를
높이는데 많이 사용하고 있다는 사실!
그래서 적당한 체온유지를 위해서
입는 사람들도 많기 때문에
땀복을 구매할 때 참고하면 좋다!
두 번째로는 고강도 운동을 끝낸 뒤
시간이 지나면 땀으로 인해서 기온이
순식간에 떨어져서 감기에 걸리거나
오한에 떠는 사람들도 많다!
그렇기 때문에 체온유지, 워밍업을 하기 전에
땀복을 입어주면 좋고!
땀복을 입어준 다음에는
수분섭취를 빼먹지 말아주자!
특히 땀복의 경우에는
본 운동을 할 때에는 비추,
준비 운동을 할 때에는 추천!
우리 다같이
땀복을 입고 제대로
운동을 해보자!
STUDIO l STUDIO FAIBET
EDITOR l 구민승
TRAINER l 박지연, 문진웅
byyym3608@naver.com
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