파이베트

다이어트는 어떻게 하면

가장 효과적으로 할 수 있을까요?

많은 사람들이 물어보는

질문이 아닐까 싶다!

대부분 다이어트에 실패하는 사람들은

운동과 식단 중에서 1가지만 

한다는 점!

반면 다이어트에 성공하는 사람들은

식단과 운동을 같이 병행한다는 사실!

2개월 전 다이어트를 시작한

파이베트 김태민 기자!

88kg에서 2달 만에 77kg로 

감량에 성공했지만,

아직도 빼야할 살들이 더 많다고 한다!

김태민 기자가

최근에 운동과 함께 먹는 것은

바로 '다이어트 도시락'

다이어트 도시락의 경우에는

간편하게 전자레인지에서 2분 20초만

돌려서 먹으면 되기 때문에

간편하면서도 배가 금방 부르다는 사실!

그렇지만 운동을 하고 나면

금방 배가 고픈 것 어쩔 수가 없다!

그럴 때에는 계란과

포켓죽을 먹으면서 다이어트를 하는데,

확실히 칼로리가 적어서

도움이 된다!

그리고 활동성이 많은 점심 때

일반식을 먹는 편이지만,

다이어트 도시락을 먹을 때에는

이렇게 닭가슴살소세지와 함께

먹어주면 딱 저녁까지 버틸 수가 있다!

아직 몸무게의 경우에는 77kg에서

유지는 하고 있지만,

여기에서 조금 추춤한 상태!

과연 다음주에는

1kg 감량에

성공할 수 있을지 지켜보자!

EDITOR l 구민승

VIDEO l 김태민

byyym3608@naver.com