더 케이커

안녕하세요, 춥피디입니다.

내가 먹는 것이 바로 나 자신이라고 하죠?

건강을 지키고 노화를 막기 위해서는

'어떤 음식을 먹느냐' 가 가장 중요합니다.

그래서일까요?

지금은 건강 주스가 열풍입니다!

춥피디는 인간 방부제 소라언니 주스를 시작으로

메디컬 미디엄의 샐러리 주스,

조 크로스 감독의 FAT SICK & NEARLY DEAD 라는

다큐멘터리까지 찾아봤는데요.

고도비만과 실혐관질환으로 목숨이 위험했던

조크로스 감독을 구해준 건 바로

감미료가 들어가있지 않은 저탄수화물의

자연 그대로의 주스를 마시는 것 이었습니다.

노화방지와 건강을 책임지는

NO 설탕 NO 방부제!

춥피디의 최애 주스 레시피들만

모아모아 소개합니다 :)

레시피를 소개하기에 앞서

주스를 만드는 방식엔

크게 두 가지 방법이 존재합니다.

1) 착즙기 사용

착즙기를 사용하면 건더기 없이

많은 양의 원액을 한 번에 마실 수 있어요.

목넘김이 좋아서 마시기 좋다는 것이 큰 장점이죠!

2) 믹서 사용

믹서를 사용하면 섬유질까지 먹을 수 있답니다.

특히 바나나, 키위 같이 수분이 적은 과일은

믹서를 사용해 갈아먹는 것을 추천해요.

주스 레시피 5

한줄평 : 당근 이렇게 달콤한 줄 몰랐어

추천타입 : 정말 간단한 주스 레시피를 찾는 사람

케플 주스에 적응되면 100% 당근만으로도 맛있어요.

당근의 달콤함을 먹어보기 전까지는 모를 듯?

그래도 당근향이 너무 강하게 느껴진다면,

사과의 양을 늘려보길 바랄게요.

간단하면서도 착한 가격대이기 때문에

춥피디의 강력추천 주스!

베타카로틴은 케플주스 한 잔으로 충전 끝.

한줄평 : 주스의 간은 사과로 합니다

추천타입 : 주스로 영양 듬뿍 수혈하고 싶은 사람

루테인 마그네슘 칼륨 비타민 등등

케일은 일명 '자연 영양제' 아니겠습니까?

그래서인지 케일이 충분히 들어간

그린주스는 건강하고 신선한 맛이 나요.

다만 케일은 섬유질이 많고 질기기 때문에

착즙기를 활용하면 수월하게 먹을 수 있답니다.

여기에 사과와 레몬으로 간을 해주면 완-벽!

한줄평 : 몸에 좋은 주스가 먹기도 좋다

추천타입 : 프레쉬하고 가벼운 주스를 찾는 사람

항산화, 항염중에 좋다는 샐러리 주스!

몸에 좋은 건 알지만 

100% 샐러리만 넣은 착즙 주스는

조금 먹기 힘든게 사실이죠?

이럴 땐 사과, 레몬, 생강이 들어가면

샐러리의 비릿한 맛이 중화된답니다.

이 레시피에서도 역시 사과를 이용해서 간을 해주세요.

(이거 은근 배부릅니다...)

한줄평 : 고급진 초코 쉐이크

추천타입 : 포만감 있는 주스를 찾는 사람

동물성 성분 0의 비건 쉐이크.

얼린 바나나를 사용하면 더 맛있어요!

코코아파우더의 양은 취향껏 조절 가능.

탄단지 모두 골고루 들어가 있는

밸런스 좋은 주스랍니다.

한줄평 : 200%의 상큼함

추천타입 : 집에 착즙기, 믹서기 모두 없는 사람

믹서나 착즙기가 없어도 만들 수 있는

상큼한 음료!

히비스커스 차에 레몬과 생강을 넣어줍니다.

콜레스테롤을 낮춰주는 치아시드 등을

더해줘도 좋아요.

코코넛 워터 대신 각종 주스 베이스로

사용하기에도 좋은 음료랍니다!

[비하인드]

다양한 주스 레시피로 맛있는 주스 먹고

불로장생 하자... 는 춥피디의 바람이 가득 담긴

오늘의 기사였습니다.

덕분에 주스 원없이 먹어서 행복한 춥피디,

더 건강하고 더욱 간편하지만

맛있는 레시피로 준비해서 돌아올게요.

다음 시간까지 우리 건강하기로 해요!