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몸짱 열풍 일으킨 유승옥, 살안찌는 식단!

신이 내린 몸매, 유승옥 몸매관리 식단은?

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완벽 몸매의 소유자 유승옥씨의 아찔한 뒤태 사진 보셨나요? 여자가 봐도 반할만하죠!


그녀는 ‘신이 내린 몸매’로 불릴만한 완벽한 8등신의 콜라병 몸매를 가져 뭇 여성들의 부러움을 샀죠. 2014년 머슬마니아 세계 대회에서 동양인 최초로 TOP5 안에 들어, 운동 열풍을 본격적으로 불러일으켰었죠.


무엇보다 굶어서 만들어진 늘씬한 몸매가 아니라 건강한 식단과 운동으로 관리한 건강한 몸매라 다이어터들에게 좋은 본보기가 되는 것 같아요.


여러분도 그녀처럼 몸짱이 되고 싶다면, 식단부터 따라해보세요~.

1.하루 세끼 거르지 않기

2.탄수화물 조금이나마 섭취하기 (속이 든든하게)

3.운동은 빼먹지 말고 꾸준히 (섭취한 식사양에 비례하게)

출처인스타그램

유승옥씨도 점심 한끼만큼은 먹고 싶은 걸 마음대로 먹는다고 해요. 의외죠?  그래야 다이어트 스트레스를 지나치게 받지 않으면서, 즐거운 마음으로 뺄 수 있다며..


대신 운동으로 칼로리 소모를 충분히 해서, 지금의 몸매사이즈 35-23.5-36.5를 유지했답니다.


정말 운동이 얼마나 중요한지 실감하시겠죠? 귀찮고 힘들더라도 매일 매일 운동하는 습관 들여보아요!


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