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'통풍'은
찬 곳에 잘 생기기 때문에
대부분이 심장과 가장 먼 발가락부터
통증이 생기며,
주로 엄지발가락 부위가
매우 아프면서 뜨겁고
붉게 부어오르는 증상으로
시작하는데요~!
'바람만 스쳐도 아프다'고 해서
통풍이라는 이름이 붙었다고도
알려진 만큼,
작은 통증이
발을 디딜 수 없을 정도로 심해져
뜬눈으로 밤을 새울 정도의 고통을
호소하는 환자가 많다고 해요 (ㅠㅠ)
보통 40~50대 중년 남성의
전유물처럼 여겨지던
통풍이
최근 들어 20~30대 젊은 층에서
빠르게 증가하고 있다고 해
관심이 쏠리고 있습니다!
여성 호르몬이 통풍을 막아주는 데 도움이 되기 때문에 유전적인 요인 등 특이사항이 있지 않은 이상 폐경기 이전의 여성은 거의 걸리지 않음
전문가들은
2030 젊은 층의 통풍 원인으로
전반적인 영양 상태가 좋아진 데다,
치킨에 맥주를 곁들이는 '치맥' 열풍이
여전한 것도 적잖은 영향을 끼쳤다고
분석합니다.
통풍의 주요 원인이 되는 '요산'은
대개 '푸린'이 많이 든 음식을
과잉 섭취했을 때
과도하게 생성되는데,
술이나 탄산음료, 고기류 등이
특히 요산을 많이 발생시킵니다.
기름진 닭튀김에
혈중 요산의 합성을 증가시키고,
소변으로의 배출도 억제하는 술 중
가장 안 좋은 맥주까지!
때문에
'치맥'을 통풍의 대표 위험인자라고
주장하는 것입니다.
철저한 자기 관리로
연예계 대표 건강맨으로 불리는
김종국도 통풍을 앓고 있다고 고백해
우리를 놀라게 했었다는 사실!
통풍의 원인에는
푸린이 많이 들어있는 음식 외에도
근육을 강화하기 위해
단백질 과다 섭취, 과도한 운동도 해당하며,
또 유전적 요인, 스트레스 등이
포함됩니다.
통풍을 예방하기 위해서는
과음과 과식을 피하고, 규칙적인 운동으로
적정 체중을 유지하는 것이
가장 중요한데요.
하루 2L 이상의 물을 마셔
소변을 통해 요산이 원활히 배출되도록
하는 것도 또 다른 예방법입니다.
건강은 건강할 때 지켜야 한다!
는 사실
잊지 마시고,
치킨과 맥주 외에
'통풍에 해로운 음식'에 대해
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