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'숨쉬기'

숨은 '코'로 쉰다는 것을 누구나 알지만

입으로 숨을 쉬는 사람들이 있다고?

어릴 때부터 입으로 숨 쉬는 

습관을 고치지 못한

 사람들이 성인이 되었을 때도 

입으로 숨을 쉰다고 하는데….

입으로 숨 쉬는 습관을

고치지 못했을 때, 일어나는

우리 몸의 변화를 알려드림!

입으로 숨을 쉬면 살균제 역할을 하는

침이 마르면서 충치나 잇몸병의

원인이 되고, 혀에 설태가 낄뿐더러

입 냄새가 나기 쉬움!

입으로 숨 쉬면 정화되지 않은

공기가 우리 몸속 그대로

들어오면서 아토피, 결막염 등

알레르기 질환에 취약해진다고

숨을 쉬기 위해 항상 입을 벌리고 있어 얼

굴이 길어지거나, 돌출 입,

안면 비대칭이 올 수 있고, 더불어

치열 문제나 부정교합이

발생하기도 함

감기는 물론 편도염, 인후염,

기관지염 등 호흡기 질환에

걸릴 위험이 크며

폐렴으로 발전할 수도 있다고

입으로 숨 쉬는 사람들은

무의식적으로 입을 벌리고 있거나,

10초 이상 입을 다물었을 때

불편하고 답답함을 느낀다면

구강호흡하고 있을 가능성이 크다고 함

그럼 숨은 어떻게 쉬어야 할까?

올바른 숨쉬기 방법이 궁금하다면?