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한 달간 설탕을 끊으면 내 몸에 나타나는 놀라운 변화

설탕 얼마나 먹고 있나요?
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다노 작성일자2018.10.13. | 436,421 읽음


설탕이 좋지 않다는 건 

알고있지만 대부분의 음식에

설탕은 필연적으로 들어가기 때문에

설탕을 줄이기란 쉽지 않죠:(


당류10g이라고 해도

섩탕이 어느정도 들어가는지

감도 잘 잡히지 않구요.


그걸 잘 보여주는

실험 한 가지를 소개할게요!

SBS스페셜에서는

일반인 참가자를 대상으로

'한 달간 설탕을 끊으면

어떤 변화가 일어나는지'를

관찰했어요.


4주간

설탕 한 톨 먹지 않았을 때의

변화인데요


지금 그 결과를 지켜보세요!

평소 밥 대신

달달한 과자를 많이 먹는다는

일반인 참가자

이 참가자는 실험 후

집에서 요리를 시작하면서

밖에서 사먹는 음식 맛이

곧 설탕 맛이었다는 걸

깨닫게됩니다!!!!

실험 4주차가 되자

참가자 모두 둔해졌던

미각이 돌아오면서

자연식에서도 충분히

단 맛을 느끼게 됩니다:)

드디어 4주가 지나고...

참가자들은 결과 측정을 위해

병원을 찾았는데요.



과연 그 결과는...!

두구둑두구두구





체중 5.7kg 감량!

허리 둘레 6cm 감소!

체중 7.3kg 감량

허리 둘레 9cm 감소!!



놀랍지 않나요??

특히 이 참가자는

피부가 좋아지고

아침의 피로도가

확연히 줄었다고 해요!!

사실 이 다큐멘터리의 핵심은

이 교수님의 말씀이었어요.


설탕을 한 톨도 안 먹고

살 수 없는 이 세상에서

음식에 들어가는 설탕양을 알


설탕처럼 정제당보다는

더 건강한 당을 섭취하자는 거죠!


두 번째 참가자처럼

자극적인 음식에 길들여진

입맛을 건강하게 길들이면


그렇게 많은 설탕을 먹지 않아도

재료 본연의 단맛만으로도

충분히 맛있는 식사를

즐길 수 있답니다:)



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