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30kg 감량한 연예인이 말하는 과음하면 생기는 일?

다이어트 중 술을 마시면 어떤 일이 벌어질까
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다노 작성일자2018.10.11. | 440,887 읽음
퇴근하고 집에서 먹는 시원한 맥주 한 캔,
좋아하는 사람들과의 술자리
너무 소중하죠:(

다이어트를 할 때

술은 애증의 대상이 되곤해요

"안주만 안 먹으면 괜찮지 않을까?"

"술 마시면 오히려 헬쓱해지던데"


이런 생각 한 번쯤 해보셨을 거예요. 

30kg을 감량한 뮤지컬 배우

홍지민씨가 술에 대해 언급한 내용을 

소개하려 해요:)

다이어트 중 술 먹으면 안되는 이유!!

홍지민씨가 간단 명료하게 설명합니다

#이보다#간단할순없다

일단 술이 들어오면 간은 알콜 분해를 시작해요.

그리고 간이 알콜을 분해하는 동안에는 체지방 분해나

근육 생성을 위한 단백질 합성도 모두 뒷전이 돼요.


체지방을 분해하다가도 술이 들어오면 

‘얘들아 지금 체지방 분해할 때가 아냐,

알콜 분해하러 가자’가 되는 거죠.

가끔 술을 과하게 마시면

못 가던 화장실도 가고,

살이 오히려 쏙 빠지는(것 같은) 현상은

장기와 근육에 있는 수분마저 빠진

탈수 상태 때문일 수 있어요.

몸에 들어온 알코올은

완전히 분해되기까지

48시간 정도가 걸리기 때문에

습관적으로 먹지 않는 게 중요해요!

마지막으로 홍혜걸 박사님이

추천하는 술에 잘 안취하는 법

숙취를 줄이는 법을 알려드릴게요:)

술 자리 전에 이온음료를

충분히 마셔주면

혈액 농도가 묽어져

술에 덜 취한다고 해요


그렇다고 마구 마시면 안되겠죠?

물론 다이어트 중에는

술을 안 마시는 게 가장 좋지만

정말 마시고 싶다면 일주일에 한 번 정도

건강하게 즐기는 건 어떨까요? 

#과음#폭음#노노해


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#피식

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