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다노

매번 다이어트에 실패하던 이유, 장 속 비만세균 때문?

장 속에 유익한 세균을 늘려야 해요!

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'비만세균'이라는 단어,
들어보셨나요?


우리가 계속 열량이 높은 음식을 먹고 싶은 건,
내 의지가 약해서가 아니라
장 안에 가득해진
'비만세균'의 영향 때문일 수 있다는 사실!






장 안에 가득해진 비만세균은
이미 몸 안에 열량이 충분한데도
가짜 공복감을 만들어
음식을 섭취하게 만들거든요.

단어 그대로 비만을 유발하는 세균인 거죠.

그래서 오늘은
장 안을 차지한 비만세균를 무찌를 수 있는
착한 세균을 늘리기 위한 꿀팁을
알려 드릴게요!

 







ㅣ비만 세균 VS 착한 세균



장 안에는 많은 종류의 세균이 있는데
다 합치면 무게가 1kg이 될 정도예요.

1kg의 세균 안에는
착한세균 vs 나쁜세균이 싸우고 있는데
나쁜 세균이 많아지면
장안이 독소로 가득해져요!

이렇게 가득해진 나쁜 세균의 독소는
장 안에만 갇혀있는 게 아니라
스물스물 혈액에도 퍼지기 시작해요.

결국, 호르몬을 관리하는 뇌의 영역까지 자극해
식욕억제 호르몬인 '렙틴' 분비에도 영향을 미쳐요.








식욕억제 호르몬인 '렙틴'이
제대로 역할을 못 하면,

식욕 유발 호르몬인 '그렐린'의 세상이 되어
과식은 물론이고, 비만으로 이어진답니다 :(

그렇게 생긴 장내 비만세균들은
더 많은 음식을 섭취하도록
계속 뇌를 자극하기까지 해요.

 







ㅣ비만 세균이 가득해지는 나쁜 생활 습관



실제로 장수 마을 주민의 장내 모습은
어린아이들과 비슷할 정도로
장이 건강한 상태를 유지하고 있어요.

반대로 도시로 가는 순간
장내 건강 상태가 달라진다고 하는데요.








특히 비만 세균이 가득해지도록 하는
나쁜 생활습관에는
흡연, 음주, 스트레스 등이 있어요.


또 인스턴트, 가공식품 위주의 식습관도
장내에 나쁜 세균이 득실거리게 한답니다.

이런 생활습관들이 쌓이면
결국 착한 세균들은 점차 사라지고,
장 안에는 나쁜 세균이 가득해져요 :(


물론, 아직 좌절할 필욘 없어요!
착한 세균을 늘리면
나쁜 세균이 점점 사라지거든요 :)

착한 세균을 늘리기 위한 팁을 볼까요?

 







ㅣ프리바이오틱스란?



 프리바이오틱스
장을 건강하게 만드는 착한 세균을 말해요.

프리바이오틱스는
유산균과 같은 착한 세균들이
우리 몸에 오래 머물도록 지켜주는 역할을 해요.

프리바이오틱스와 같이
장에 좋은 착한 세균을 많이 늘리면
나쁜 세균들이 활동을 잘 못 하게 돼요.


그럼 나쁜 세균이 영원히 잠들도록
프리바이오틱스가 가득해지는
천연 식품을 알려드릴게요!

 







ㅣ프리바이오틱스를 늘리는 식품 BEST 3


① 호두




호두는 나쁜 세균과 싸우는
'젖산균'이라는 착한 세균을 가지고 있어요.

 





② 다크 초콜릿




다크 초콜릿에는 프리바이오틱 항산화 물질인
폴리페놀 성분이 풍부해요.


폴리페놀은 젖산균, 비피더스균이
영역을 확장할 수 있도록
뒷받침 해주는 역할을 한답니다 :)

카카오 함량이 70% 이상인 초콜릿을
선택하는 것, 잊지 마세요!

 





③ 바나나




프리바이오틱스가 활발하게 활동할 수 있는
큰 에너지를 가지려면,
우리가 음식을 섭취해서 힘을 내는 것처럼
프리바이오틱스에도 먹이가 필요한데요.

그런 먹이가 되는 역할을 하는 식품이
바로 식이섬유가 가득한 바나나랍니다!

 




착한 세균들을 장내에 가득 채워
장 안에 있던 비만세균들을
다 내쫓아 버려요!
지금 당장, 롸잇나우 +_+!



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다노

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