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선풍기 바람이 얼굴을 붓게 하는 원인?

선풍기 바람으로 쌓인 붓기 시원하게 풀어주세요!
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다노 작성일자2018.08.12. | 8,575 읽음



'자고 일어났더니
얼굴, 손발이 퉁퉁 부어있어요.'



요즘 자주 받았던 질문 내용인데요.


오늘은 우리를 무겁고 힘들게 하는
붓기에 대해 소소한 팁을 알려 드리려고 해요 :)










우리가 자는 동안에도
몸은 노폐물 배출을 위해 힘쓰고 있는데요.

이렇게 노폐물 배출과 같은 신진대사로
수면 중에도 수분이 몸 밖으로 빠져나가요.
땀을 흘리는 걸 통해서요 :)










하지만 선풍기 바람을 밤새 쐬게 되면,
원래 몸 밖으로 배출되어야 할 수분이
밖으로 빠지지 못하고 쌓여
몸이 퉁퉁 붓게 되거든요.


또 밀폐된 공간 안에서 계속 선풍기를 틀면
산소 부족 현상이 나타나고,
몸 안에 이산화탄소가 가득 차
얼굴이 붓기도 한답니다.

 







그래서 붓기를 빼기 위한
소소한 꿀팁을 준비했어요 :)



1. 주기적으로 창문을 열어 환기한다.

2. 붓기를 UP 시키는
맵고 짠 자극적인 음식을 줄인다.

3. 붓기 빼는 걸 도와주는 스트레칭은
아침 혹은 잠자기 전 틈틈이 한다.



붓기를 쏙- 빼주는 스트레칭으로
자기 전에 나쁜 노폐물을 싹 날려버려요 :)

하체부터 상체까지
10분이면 되는 간단한
전신 스트레칭 영상이니까
지금 바로 따라 해보세요, GO!










몸 여기저기 굳어있던 근육을
쭉쭉 늘려주고 유연하고 부드럽게 만들어

10분 동안 진행하고 나면
개운한 기분이 들 거예요 :)

자기 전뿐만 아니라
모닝 스트레칭으로도 좋아요♥




손끝부터 발끝까지
혈액순환이 원활해지도록
붓기 빼는 혈액순환 스트레칭으로
하루를 마무리해 봐요!

혹은 상쾌하게 아침을 열어보세요 :)



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