본문

20주 동안 달리기를 했더니... 몸에 나타난 대반전 변화

역시나 꾸준함을 이기는 건 없어요!
다노 작성일자2018.08.04. | 1,804,950  view



가끔 그럴 때 없으세요?

내 모습이 한없이 미워 보이고 싫어져서

점점 거울을 멀리하게 될 때..!


하지만 우리는 알고 있어요.

어제의 나, 오늘의 나, 내일의 나는

똑같은 '나'라는 사실을.


다이어트에 성공하기 위해선

'습관을 변화하는 것'이

중요하다고 생각해요.  


습관은 어제보다

조금 더 달라지려 하는 변화로 시작되고,

변화는 현재의 자신과 마주하고

그대로의 모습을  인정하는 것에서부터 시작돼요. 

그랬을 때 변화할 수 있는 가능성이 커지고

새로운 모습으로 태어날 수 있는거죠 ♥_♥


20주 동안 러닝을 진행하면서

모습의 변화뿐만 아니라

마인드까지 변할 수 있던

그녀의 스토리 소개해드릴게요!








<SUNNY's BEFORE>



"나는 슬림한 몸매를 유지하고 있었어.

하지만 지금은 거울로

내 자신을 보는 것조차조 힘들어."
 


처음에는 슬림한 몸매를 유지했고

살이 찔 거라는 상상은 해본적 없었던 그녀.

항상 많은 운동을 해왔고,

사회 활동도 활발하게 했었다고 해요.

하지만 풀타임으로 일하면서

운동 하거나 건강하게 음식을 챙겨먹는 것과는

거리가 멀이지면서 점점 살이 찌고

거울과도 자신을 마주할 수 있는 상태가 되었다고 해요.

정말 변화 전의 써니는 표정조차 없었어요 :(

 







<SUNNY's changing>



"너가 도전하지 않으면 너는 절대 바뀌지 않아."
 

변화를 위해 도전할 무엇인가를 찾았고

그것이 바로 러닝이었다고 해요.









궂은 날씨에도 러닝을 멈추지 않았던 써니!


"궂은 날씨에도 러닝을 지속했고

내가 꾸준하게 노력하는 만큼
나는 성장하고 달리는 속도도 빨라졌어.

정말 큰 행복감,

성취감을 느꼈어. "
 

러닝을 지속하면서
속도도 자연스레 빨라졌고
성장하는 것을 느끼면서
스스로에게 큰 성취감을 느끼게 됐다고 해요.

하지만 고비도 있었어요.
부상을 당하게 되면서
잠시 러닝을 할 수 없었던 시기에
미친듯이 포기하고 싶었던 써니.
 .
.
.
.
.
.
.

BUT!!!!



<SUNNY's After>




"부상 후 러닝을 다시 시작했어.

그 때부터 내 몸에

큰 변화가 생기기 시작했어.


속도가 빨라졌을뿐만 아니라

체중도 떨어지고

무엇보다 예전의 내 자신감을 되찾았어.

완벽하게. "
 


몇 분 되지 않는 짧은 영상을 보면서

써니의 변화된 모습에도 시선이 가지만

그녀의 표정에 정말 시선이 가더라고요.


몸이 가벼워지고

표정 또한 가벼워지고,

행복해보이는 그 표정이

저에게까지 전달되더라고요!
 


@영상을 통해 꼭 변화된 써니를 보세요 :)
 


"지금 바뀐 내 모습은

자신감, 행복감으로 가득 찬 나로 변했어.
너도 할 수 있어.

누구나 할 수 있어. "



.
.

.

.


다노 MIND


- 러닝이든 뭐든 계속 유지하고

습관을 성형하면
분명 변화가 일어날거야,
너 자신을 믿어야해 -
 



분명 해낼 수 있다는 마음에서부터 시작하세요.

혼자가 어렵다면 친구와 함께하거나

누군가와 함께 한다면

더 즐거운 동기 부여가 될 거라고 생각해요!


20주 동안 14kg을 감량하고
옷의 사이즈도 작아졌다는 것!
자신감을 찾으면서 자기 자신을 찾은 써니.

우리도 해볼 수 있어요♥

해시태그

Recommended Tags

#아이돌

    Top Views 3

      You May Like

        more