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신과함께 강림 역 '하정우'의 현실 다이어트 관리법

먹방신의 다이어트 방법은?
다노 작성일자2018.08.01. | 6,058  view



추격자부터 황해, 터널,
오늘 개봉한 신과 함께 강림 역까지
엄청난 몰입감 주는 연기로
'믿고 보는 하정우'라는 수식어도 얻었죠 :)





source : 네이버 영화



'하정우' 라는 배우가 출연하는 영화는

거의 다 봤던 것 같은데요.


다이어트랑 거리가 멀 것 같은 하정우 씨도

한 인터뷰를 통해

현실 다이어트 방법을 공개했었어요.

배우 '하정우'의 현실적인

자기 관리 방법! 어떤 것들일까요?






source : 네이버 영화



허삼관,암살이 끝나고 맘껏 먹고 쉬었죠.
한 달 정도 86kg 돼지였어요.








최고의 성형은 다이어트인 것 같아요.

3월 중순부터 미친듯이 운동을 시작했어요.








뛰는 건 잘못하면 살이 쳐져서 나이 들어 보일 수가 있어요.








하루에 20km를 천천히 걸으면서
식사 조절까지 했고 그렇게 만들어서 촬영을 시작했죠.








한강을 중심으로 다리 몇 개를 지나 걷는 거예요.
현재 14명의 동료들도 함께하고 있어요.








터널 때는 조난 당한 정수 역할을 잘 표현하려고
분장실에 러닝머신도 갖다 놓고 다이어트를 했죠.








촬영 중간에 5일 정도 짬을 내서 제주도에 갔어요.
한남대교에서 김포공항까지 걸었죠.








200킬로미터 넘게 걸었나요?
살이 엄청 빠지더라고요.








제주도에 다녀와서 야윈 모습을
감독님께 보여드리니 좋아하시더라고요.








나이 먹으면서 먹는게 중요하더라고요.
'자연을 닮은 음식을 먹어야겠다' 고 생각했어요.








집에서 수산 시장까지 배낭 메고 가면 2시간 정도 걸려요.








근처 백화점은 너무 비싸서요.
우럭, 갈치를 사서 봉지에 넣고 집으로 오면 쇼핑과 운동의 조합이 되죠.








@하정우 다이어트 방법

1. 주변에서 운동할 것을 찾는다.
2. 자연을 닮은 음식으로 식단을 구성한다.
(수산 시장에서 우럭, 갈치 등)
3. 하루 20km 걷기
(한강 다리 몇 개 지나기+ 14명의 동료와 함께)
#그 다리는 어디...? 저도 같이...
4. 체중 감량을 위한 식단 조절
 

하정우 씨도 연예인이기에

촬영을 위해 운동, 식단 조절을 하며

다이어트를 했다고 해요.


하지만 시간이 갈수록

건강을 챙겨야 한다는 생각이 절실!

매일 걷기를 꾸준히 하고

건강한 식단을 챙기기 위해 노력한다고 합니다 :)


평소의 습관을 바꾸기 시작한거죠.
건강한 음식을 찾으려 하고

체중 감량이 아닌

건강한 몸을 만들기 위해 노력하는.

여러분들도 체중 감량의 목표만이 아니라

최종적으로 나를 건강하게 바꿔나가는,

습관을 들이는 연습을 시작해보세요♥



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