데일리

내 몸아! 그동안 미안했다

평생의 숙제 다이어트. 그리고 다이어트의 영원한 동반자 샐러드. 처음엔 ‘생각보다 맛있다’를 외치며 열심히 챙겨 먹지만 하루 이틀 지나가면 금방 물리는 게 현실이다. 식단 조절은 해야겠고 샐러드는 먹기 싫고! 그러나 아직 포기하기엔 이르다. 샐러드가 아니어도 건강과 맛을 모두 챙긴 다이어트 식단이 많다는 사실! 내 미각을 만족시켜주면서 몸도 건강하게 해 주는 일석이조 건강한 식당들을 소개해 본다.

수카라

알로하포케

외계인 방앗간

슬런치팩토리

사뜨바

라페름

다이어터들에게 최고의 인기인 핫플레이스 라페름. 프랑스어로 ‘농장’이라는 뜻을 가진 라페름의 음식은 슈퍼푸드를 주재료로 다양하고 맛있는 음식들을 판매하고 있다. 이곳은 푸짐하고 영양 가득한 샐러드부터 치킨 스테이크, 귀리 리조또, 렌틸콩 연어스테이크 등 저칼로리지만 맛있을 수밖에 없는 음식들이 가득하다. 특히 음식만큼이나 건강한 느낌의 식물들로 가득한 내부를 구경하는 것 또한 또 하나의 쏠쏠한 재미. 라페름과 함께라면 그 어떤 다이어트도 문제없을 듯한 느낌이다.

주소 : 서울특별시 용산구 이태원로54길 32 302호 

전화번호 : 02-790-6685

영업시간 : 11:30~21:00ㅣ브레이크타임 15:00~16:00

메뉴 : 슈퍼푸드 샐러드(12,500원)ㅣ해산물퀴노아토마토스튜(15,800원)ㅣ그린아포카도샐러드(15,800원)

더피커

​유기농 샐러드부터 그릴드 치즈 샌드위치, 비건 샌드위치로 배를 채우고 그린스무디, 스무디볼로 목을 축일 수 있는 매력만점 건강 식당 더피커. 수확하는 사람을 뜻하는 더피커는 땅에서 자라나는 것들을 귀하게 생각하며 건강한 음식을 먹자는 취지에서 만든 뼛속부터 건강 식당이다. 다양한 식사 메뉴 이외에도 사과, 아보카도, 렌틸콩, 치아씨드, 퀴노아 등의 과일과 곡류 등을 포장 없는 상태로 진열하고 판매하기도 한다. 딱 먹을 수 있는 만큼 소분해 구입할 수 있어 경제적인 소비도 가능한 카페. 상대적으로 저렴한 가격에 푸짐한 식사를 할 수 있는 것이 더피커의 또 다른 매력 포인트이다. 

주소 : 서울특별시 성동구 서울숲2길 13 

전화번호 : 010-8688-3828

영업시간 : 11:00~20:30ㅣ브레이크타임 15:00~17:30ㅣ토요일 12:00~18:00 l 매달 마지막 주 수요일 정기휴무

메뉴 : 버섯렌틸샐러드(9,000원)ㅣ에그마요샌드위치(8,000원)ㅣ칙피아보카도샌드위치(10,000원)

플랜트

주로 외국인들이 많이 찾는 비건 레스토랑으로 메뉴판 자체도 영어로 되어있는 곳이다. 부리또보울부터 아보카도 버거, 아보카도 후무스 샌드위치 등 건강하고 맛있는 메뉴들을 선보이고 있으며 적은 종류이지만 비건 빵으로 이루어진 베이커리류도 판매하고 있다. 플랜트의 메뉴들이 채식이고 다이어트식이라고 얕보면 큰일! 입 안을 가득 채우는 요리는 맛도 양도 모두 완벽하다. 굳이 다이어트가 아니어도 또 다시 찾게 되는 곳.

주소 : 서울특별시 용산구 보광로 117 

전화번호 : 02-749-1981

영업시간 : 평일 11:00~21:00(월~목요일)ㅣ주말 11:00~22:00(금~토요일)ㅣ일요일 휴무

메뉴 : 렌틸콩부리또보울 (12,000원)ㅣ아보카도후무스샌드위치(13,000원)ㅣ그린시저샐러드(11,000원)

샐러드셀러

작은 매장이지만 끊임없이 손님들이 찾아오는, 다이어터들에겐 이미 유명한 곳. 이름은 샐러드셀러지만 샐러드뿐만 아니라 구운 채소 샌드위치, 치폴레 수프, 단호박 수프 등 건강하고 맛있는 한 끼 식사를 하기에 알맞은 메뉴들을 판매하고 있다. 가격대가 아주 저렴한 편은 아니지만 신선한 재료에서 시작되는 건강한 맛을 잊지 못해 몇 번이고 재방문하게 된다는 마성의 식당이다. 웨이팅이 길다면 테이크아웃을 해 야외에서 샐러드셀러의 맛을 즐겨보는 것도 추천.

주소 : 서울특별시 용산구 대사관로5길 28 

전화번호 : 02-794-0282

영업시간 : 10:00~21:00ㅣ일요일 12:00~18:00ㅣ월요일 휴무

메뉴 : 셀러’s 샐러드(9,500원)ㅣ베이컨칠리카도샌드위치(10.500원)ㅣ치폴레수프(6,500원)

그라놀로지

​더 이상 풀때기는 싫다! 하는 다이어터들을 위한 색다른 메뉴가 여기 있다. 해외에서 아침식사 대용으로 많이 먹는 그래놀라를 그릭요거트와 함께 맛 볼 수 있는 그라놀로지가 바로 그 주인공. 오로지 ‘건강한 식품’ 만을 연구해온 오너의 열정만큼 다양한 재료의 그래놀라 요거트가 눈길을 끈다. 취향 따라 입맛 따라 요거트와 말린 과일, 그래놀라를 각각 다르게 배열할 수 있고 무가당과 가당으로 나뉘어져 있어 칼로리 걱정도 없다. 보기보다 포만감도 있어 든든한 한 끼로 제격이다. 

주소 : 서울특별시 강남구 도산대로99길 11 

전화번호 : 02-6052-8837

영업시간 : 평일 11:00~22:00ㅣ주말 11:00~18:00

메뉴 : 그릭요거트120g(5,500원)ㅣ토핑(1,500원)

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