관절염과 탈모 예방에 좋은 하수오의 효능 10가지
면역력에 좋은 하수오, 대표적인 효능 10가지
오랜 옛날부터 동양권에서 주로 약재로 많이 사용되어 온 하수오. 몇 해 전 한국에서는 가짜 원재료 파문으로 인해 더욱 유명해지기 시작했는데, 당시 몇몇 업체에서 하수오와 생김새가 비슷한 이엽우피소를 하수오라고 속여 건강기능식품을 제조하는 업체에 납품하다가 적발됐었다.
이후 하수오를 찾는 사람들이 줄어들기는 했지만 하수오 본래의 효능은 워낙 좋기로 유명해 시간이 지나면서 다시 하수오를 찾는 사람들이 늘어나고 있다. 그렇다면 하수오는 정확히 어디에 좋은 것일까? 과학적으로 입증된 하수오의 효능 10가지를 소개한다.
탈모 예방
하수오의 효능 중 가장 유명한 것이 바로 탈모 예방 효과다. 하수오는 옛날부터 흰머리를 검게 해준다는 말이 있을 정도로 모발 건강과 탈모 예방 효과가 뛰어나다. 중국에서는 이미 인삼, 구기자와 더불어 3대 명약으로 추앙받고 있는데 하수오에는 레시틴과 아미노산, 에모닌 등의 다양한 성분이 함유되어 있어 섭취 시 두피 세포의 활성화로 인해 탈모 예방에 도움이 된다고 한다.
노화 방지
노화 방지 효과가 탁월한 것으로 알려진 하수오에는 항산화 및 항노화 물질인 레시틴이 풍부하게 함유되어 있어 섭취 시 혈구의 신생과 발육을 촉진한다고 한다. 신체 노화가 어느 순간을 기점으로 빠르게 진행되고 있다고 느껴진다거나 노화 방지에 좋은 음식을 찾고 있다면 하수오를 꾸준히 섭취해 보자.
심혈관 질환 예방
하수오는 성인병 예방 및 심혈관 질환에도 효과가 있다. 섭취 시 콜레스테롤 농도를 떨어뜨리고 콜레스테롤이 간에 쌓이는 것을 막아 심혈관 질환을 예방해준다. 평소 심혈관계 질환이 있거나 발병 위험률이 높다면 하수오로 관리해 보도록 하자.
감기 예방
환절기만 되면 감기를 달고 살거나 평소 다른 사람에 비해 감기에 자주 걸린다면 하수오로 관리해 보자. 꾸준한 하수오 섭취는 체력을 건강하게 만들고, 신체 면역력을 강화시켜 감기 예방에 효과가 있다. 단, 하수오 섭취에만 의존하지 말고 평소 건강한 식습관과 운동하는 습관도 함께 기르자.
관절염 및 무릎 통증 개선
나이가 들면 온몸에 노화 증상이 자연스레 나타난다. 여기에 노화로 인한 통증도 뒤따라온다. 특히 신체 노화가 진행되면 관절염 증상이 많이 나타나는데, 하수오에는 관절염과 무릎 통증을 개선해주는 효과가 있어 꾸준히 섭취하면 증상 개선 및 예방에 도움이 될 수 있다.
집중력 향상
하수오는 섭취 시 혈액순환이 원활하도록 도와주고, 뇌 기능을 활성화해 집중력 향상에도 효과가 있다. 두뇌를 많이 사용하는 어린이와 청소년, 업무량이 많은 직장인, 치매가 걱정되는 노년층의 경우 아침저녁으로 하수오 달인 물을 꾸준히 마시면 집중력 향상 및 뇌 기능 활성화에 도움이 된다.
고름 제거
하수오 잎에는 고름을 제거해주는 효과가 있어 오랜 옛날부터 고름 제거에 유용하게 사용됐다. 곪은 부위에 하수오 생잎을 붙여주면 잎이 고름을 흡수해 제거해준다고 한다. 하수오 잎을 나물로 무쳐 먹어도 비슷한 효능을 기대할 수 있다.
면역력 강화
면 하수오를 섭취해보자. 하수오는 골수 조혈 세포와 적혈구의 수를 증가시키는 조혈작용 효과가 있어 면역력을 강화에 도움이 된다.
간 기능 향상
하수오는 한방에서 간 기능을 돕는 대표적인 한약재로 통한다. 간장의 효소를 활성화시켜 지방을 쉽게 분해해 간세포의 재생능력이 뛰어나게 만들고, 부작용이 없어 평소 원기가 부족한 사람들이 복용하면 도움을 받을 수 있다고 한다.
신장 기능 강화
