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선우용여, 나이보다 30년 젊은 무릎 관절을?! 식단 비법 생활 습관까지 공개~!!

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활기찬 백 세 시대를 위한 조건은?!

바로 ‘무릎 관절 건강’이라 해도 과언이 아니죠~?!

오늘 닥터 지.바.고에 건강 정보를 알려줄

반가운 분이 오셨습니다!



바로, ‘선우용여’ 씨입니다~!



탤런트 선우용여의 '무릎 튼튼 '

노후 건강법을 알아보겠습니다~!

현재 여고 동창생 콘셉트의 프로그램에 

출연 중이신데요




대기 시간에도 앉아서 

잠시 가만히 있지 않고

움직이는 다리!?




녹화할 때 앉아만 있어서

다리 풀어주는 걸 수시로 해준다고 합니다~!

주변 출연자들이 선우용여의 

건강 관리에 대한 증언들이 이어지는데요?!

덩실덩실

지선 : “항상 건강을 신경 쓰고

습관이 되어 있는 걷기”


젊은 후배 ‘지선’의 허벅지는 

두 손안에 쏙 쥐어진다



반면 선우용여는...? 

손이 모자랄 정도로 건강한 두께의 허벅지!!!

선우용여의 정확한 무릎 건강을 진단해봤습니다!

놀랍게도 20~30년 젊은 무릎이라고 합니다!

두리번

선우용여의 슬기로운 노후 생활을 알아보고자

선우용여 씨 집에 찾아가 봤습니다



선우용여의 즐겨먹는

건강 식단은 무엇일까?!

그녀가 선택한 점심 재료는 ‘연어’!




많은 재료 중

연어를 선택한 이유는?!




뼈에도 좋고! 

혈액도 깨끗하게 해주기 때문입니다!

선우용여 연어 주먹밥




1. 연어에 소금 간을 해서 

6시간 숙성 후


구워서 조금씩 잘라서 

냉동실에 넣어둡니다~

2. 밥에 구운 연어를 넣고 

김을 부셔 넣는다



3. 깨와 참기름을 적당히 넣는다


연어 주먹밥 완성!



의사도 말하길

“간단해 보여도 

필요한 영양분이 다 들어 있어요~”

연어 껍질도 손으로 넣는 거침없는 모습까지~!

비누방울

평소 소식은 하되 

꼭 필요한 영양소를 챙겨 먹는다고!

이렇게 건강을 챙기게 된 계기는



뇌경색 진단 이후...



건강을 챙겨오기 시작했다고 합니다!!

가자 얘들아

우리 모두 건강이 나빠지기 전


지금! 부터 


무릎 관절을 챙겨요~!!!!!

맞는말같아

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