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조용히 찾아오는 뇌졸중...혹시 나도? (자가진단&예방법)

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뇌졸중, 뇌경색은

특별한 증상없이 조용히 진행되는 경우가 많다고 해요


병원에서 큰 마음먹고 검사받아야만 알 수 있기때문에

더욱 판단하기 어려운 질병입니다


혹시 도움이 되실 수 있어

준비해봤으니 지금 앉은 자리에서 따라해보세요:)


뇌졸중 자가 진단 테스트


영상으로 보기



사진으로 보기

1. 왼손으로 코를 잡고 오른손으로 왼쪽 귀를 잡는다

2. 곧바로 오른손으로 코를 잡고 왼손으로 오른쪽 귀를 잡는다

3. 빠른 속도로 연속해서 10회 가량 반복할 수 있는지 확인한다

쉽게 잘 되시나요? ㅎㅎ




이걸로 어떻게 뇌졸중인지 알아...?;; 

째려봄

싶으실 수 있겠지만,

실제로 뇌졸중이 온 사람은

이 동작을 제대로 할 수 없다고 합니다

뇌졸중을 앓고 있을 경우,


대뇌의 운동 피질과

소뇌의 균형감각에 이상이 오기 때문인데요

또 다른 전조 증상이 있습니다


바로 '이명' 인데요



전문 용어로는 이관개방증!

이것은


(가운데귀와 코인두를 연결하는) '이관'으로 가는 근육이 

위축되어  생기는 증상이라고 합니다

혹시 이명 현상을 겪었어나,


6개월 이상 울림이 지속되었다면 

검사를 꼭 받아보시길 바랍니다

긴급구조


뇌졸중, 뇌경색이 발병하고 나서도 증상이 없는 경우,


'미세 뇌경색'이나 

'무증상 뇌경색'을 의심해볼 수도 있다고 해요

미세 뇌경색은

가는 뇌혈관이 막힌 경우를 의미합니다


증상으로는

두통, 어지럼증, 손발 저림 등

현대인이라면 한 번쯤 겪어본 것들이라...


확신하기 어려운 미세 증상들 뿐 ㅠㅠ

 

그런데

실제 MRI촬영을 동반한 연구 결과,


무증상 뇌경색 비율이 상당히 높았다고하네요

저 또한 건강검진을 받으러 가야겠다...

싶었습니다 하하;;

특히 55세 이상의 검진자들 중에는

과반수가 '무증상 뇌경색' 진단을 받았다고 해요


꾸준하게 관심을 갖고 검사 받는 것만이

답이지않을까 싶습니다ㅠㅠ

위험하다는 얘기만 하고 마치면 안되겠죠?-?


혈관 건강에 도움이 되는

간단한 체조와 음식들을 소개해드리겠습니다~


크로스
혈관 자극 체조

영상으로 보기

해당 영상의 1분 53초 이후를 참고해주세요:)

(△1분 53초 이후 참고△)




사진으로 보기


두 동작을 10회씩 총 3세트 반복해주세요

어깨동무
고구마 줄기
&
크릴 오일

요즘 제철 채소 중 하나인

고구마 줄기!

고구마 줄기 속 '클로로겐산'은

중성 지방을 줄이는 역할!


혈관 건강에도 도움이 된다고 하네요



'크릴 오일' 속 오메가-3 불포화 지방산은

혈액을 깨끗하게 해준다고 합니다

한 가지 더 중요한 사실은,


최근 환경오염으로 등 푸른 생선에서

다량의 중금속이 발견되고 있는데요


크릴 새우는 먹이사슬의 가장 아래에 위치해서

중금속의 영향을 덜 받는 생물이라고 합니다

혈관 건강을 돕는

고구마 줄기 + 크릴 오일!


두 재료 모두 사용해서 만들 수 있는

맛있는 반찬 거리가 있다고 합니다


고구마 줄기 두부조림

자세한 내용은

영상으로 확인하세요


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