[다이어트 TIP] '독소' 빼고 '살'도 빼는 일석이조 체중 감량 비법
지긋지긋한 나잇살!
몸속 독소가
원인일 수 있다는데...
독소
= 우리 몸의 대사를 방해하는 모든 물질
미세먼지, 식품 첨가물, 중금속 등등
매일 다양한 독소가 우리 몸 안으로 들어오고 있는데요
이러한 '독소' 자체가
비만의 원인이 될 수 있다는 사실!
그런데...
뇌 혈관질환 또한
독소와 연관이 있다고 하는데요
자세한 내용은
영상으로 확인하세요
↓
무시무시한 독소...
매일 몸 밖으로 배출하는게 중요합니다
나이가 들어도 동안 몸매를 자랑하는
"스타들의 독소 제거 비결"
독소 제거 운동
가수 장미화의 건강운동법 첫 번째
1. 에어 사이클 운동
가수 장미화의 건강운동법 두 번째
2. 에어워킹
독소 배출은 물론 살까지 뺄 수 있는
홈트레이닝!
이 운동과 함께하면 좋은
'1:1:2' 식단 비결이 있다고 하는데요
자세한 내용은
영상으로 확인하세요
↓
건강한 다이어트에 최고, 1:1:2 식단! 독소 없애는 장미화 식단 비법 공개!
'보너스'
독소 배출 마사지 법
혈액 속 독소 배출을 유도하려면
우리 몸의 림프샘을 자극하는 것이
중요한데요
우리 몸의 림프샘은
귀밑, 겨드랑이, 복부, 목 등에 분포돼 있는데
이중에서 겨드랑이를 마사지 해주면
효과가 탁월하다고 합니다
(테니스공으로도 가능합니다)
독소 없애는 식단
첫 번째 추천 식재료는
쭈꾸미인데요
특히
독소 해독와 지방 분해에
탁월한 효과가 있다고 합니다
두번째 음식은
선우용여님이 추천 해주셨는데요
바로
서리태와 검은깨 그리고
양파껍질로 만든
강혈차!
이 강혈차는
선우용녀님의 딸! 최연제 한의사가
☆강력 추천☆
해준 것이라고 하는데요
특히 혈액 속에 있는
독소 배출에 도움이 된다고 합니다
레시피♡
1. 서리태와 검음깨를 준비한 후 팬에 볶는다.
2. 믹서기에 곱게 갈아 준다
3. 양파껍질을 넣고 물을 끓인다.
4. 양파 껍질을 끓인 물에
서리태와 검은깨 가루를 각각 한 숟가락씩 넣는다.
음식뿐 아니라
간단한 운동법도 함께 소개해주셨는데요
자세한 내용은
영상으로 확인하세요
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해독과 다이어트를 한번에 할 수 있는
운동&음식으로
건강한 여름 보내세요♡
