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<갱년기☆특집>

오늘은

수면장애, 안면홍조, 우울감, 피로 등...

갱년기 증상을 완화할 수 있는

간단한 지압법과 음식을 소개해드리겠습니다☆

먼저

손가락만 있으면 준비 끝!

언제, 어디서든 할 수 있는

호르몬 촉진 + 동안 지압법

입니다

빨간 점이 위치한 부분을

시원하게 지압해주세요 :)

사진처럼 엄지와 검지손가락을 이용해서

엄지발가락 바깥쪽을 잡고 

꾹꾹 누르며

발등까지 따라 올라가주세요~

자세한 내용은

영상으로 확인하세요:)

↓

동안 혈자리는

귀 위쪽에 있었는데요! 

위의 세 지점을 한번에 잡고

시원하게 눌러주세요~

이번엔

얼굴 처짐을 막아줄 수 있는

지압법입니다~

자세한 내용은

영상으로 확인하세요:)

↓

이날은 꽃중년☆

배우 박선영님과 함께 했는데요 ㅎㅎ

그녀가 5년간 갱년기를 겪으면서

도움을 가장 많이 받은 음식은

석류라고 합니다!

'

석류가 중년 여성에게 특히 좋다는 건

이미 많이 알려진 사실이죠~:)

그런데

석류는 비교적 먹기가 조금

힘든 과일인데요ㅠㅠ

선영님의 노하우가 담긴!

"석류 씨 꿀찜"

한번 보실까요??

만드는 방법은

역시 간단했습니다~

자세한 내용은

영상으로 확인하세요 :)

↓

친구분께 석류를 주며

진심어린 충고를... 하는 선영님ㅎㅎㅎㅎㅎ

어디서든 할 수 있는

5분 지압법!

그리고

맛있는 석류 꿀찜으로

갱년기 극!복! 하시길

응원합니다★0★