본문 바로가기

댓글0
번역beta

Translated by kakao i

번역할 언어 선택

뷰 본문

channelA

중년의 나잇살, 이렇게 관리하세요! (feat. 와일드 망고 100% 활용법)

76,276 읽음
댓글0
번역beta

Translated by kakao i

번역할 언어 선택

중년 여성들의 

나잇살 고민이

남성보다 많은 

이유가 있다고 하는데요?!

그것은 바로 

출산 이후 혹은 갱년기에

변화하는 호르몬

 때문이라고 합니다!

국민건강통계에 따르면

남성은 30대! 

여성은 70대에 

가장 높은 비만율을 기록하고 있습니다.

중년에게 가장 큰 적인 

복부비만...

살 찌는 것도 서러운데

다른 장기나 혈관에까지 

나쁜 영향을 준다고 하는 군요

이제 복부비만의 

위험성은 알아봤으니!

가장 중요한

 몸매 관리방법★

알아보러 가실까요?

최강 동안 몸매를 자랑하는 

54세 김은수씨를 만나봤습니다!

무려 17kg이나 

감량한 그녀!

잠시 과거 사진 한번 보실까요~

중년의 나이에 

어떻게 이런 건강한 다이어트를 

할 수 있었는지! 

비결을 알아보겠습니다

1. 생활 속 유산소 운동!

12층까지 

매일 계단을 오른다는 김은수씨!

계단오르기는

쉽고 효과좋은 유산소 운동이라고 하네요~



계단오르기에 이은 

두 번째 운동!

바로 

베개 활용 운동입니다~

집 안 어디서든 

침구만 이용해서 

할 수 있으니 간편한 운동이네요!

남편분의 표정을 보니

효과는 제대로일 것 같네요 > <


↓아래의 영상을 통해 

더 자세히 확인해보세요↓

이번엔 식단을 알아볼까요?

2. 와일드 망고를 활용한 다이어트 식단!

이것은 바로 

와일드망고 젤리 인데요!

와일드 망고가

식욕을 억제해주기 때문에

다이어트에 효과가 좋다고 하는데요!

식이섬유는

포만감을!

랩틴분비량을 

조절하는 기능은

식욕을 잠재우는 효과가 있다고 합니다!


식단을 더 깊이

파헤쳐봅시다!

우리가 흔히 아는

다이어트 식단!

배추쌈을 만드시는 중인데요

과연 무엇이 특별한 걸까요?

배추쌈과

와일드 망고의 조합!

색다르긴한데...



잘 어울릴까요?

남편분 입맛에도 

잘 맞으셨나봐요!

비장의 다이어트 식단 

두 번째!


이번엔 취나물밥입니다~

다이어트 하다가

변비때문에 고생하는 분들 많으실텐데요

취나물 밥에

'이것'까지 넣으면 

변비 탈출이라고 합니다!!

와일드 망고! 

식욕도 잡아주고

변비도 해결해주니

다이어트 식품이라 불릴만 하죠?

↓아래의 영상을 통해 

더 자세히 확인해보세요↓



작성자 정보

    실시간 인기

      번역중 Now in translation
      잠시 후 다시 시도해 주세요 Please try again in a moment