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겨울철 폐렴 주의보! 내 폐 건강을 지키는 일상 속 건강법은?!

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두리번

찬 바람이 쌩쌩 부는 겨울!

이런 겨울에는 특히나

폐렴을 더욱 조심해야 하는데요?!


노인성 폐렴을 의심해볼 수 있는

전조증상은 무엇이 있을까요?

첫 번째!

양치를 하고 난 직후인데도

입에서 심한 구취가 난다?

아무런 이유 없이 구취가 계속된다면

폐렴의 합병증인

폐농양으로 인한 구취를

의심해볼 수 있습니다!

두 번째!

온몸에 파스를 붙일 정도로

몸살이 의심될만한 근육통과 관절통이 온다!


세 번째!

부쩍 무기력증과 피로감에 시달리며

시도 때도 없이 졸음이 찾아오는 증상!


이것은 노인성 폐렴의

전조증상이라고 할 수 있습니다.

이렇게 처지는 증상만 보이다가

심각한 폐렴으로 발전할 가능성이

종종 있다고 합니다!

↓영상으로 더 자세히 확인해보세요↓

닥터 지바고를 찾은

첫 번째 주인공!

바로 1980년대 인기 개그우먼

'이현주'씨입니다!

사고로 인해

혀 절단에까지 이르렀던 그녀.

그 스트레스로 음주와 흡연을 반복했고

폐결핵 진단을 받았는데요.

하트파워

현재는 건강을 회복하고

선교사로 활발히 활동 중인 현주 씨.


그녀의 겨울철 폐 건강

지킴법은 무엇일까요?

그녀의 특별 영양제는

바로 '햇빛'입니다!

햇볕을 쬐면 얻는 비타민 D!

비타민 D 결핍인 사람은

폐렴에 걸렸을 경우

정상인보다 폐 손상 위험이

높다고 합니다!

그렇기에 햇볕을 쬐며

운동하는 것이 중요하다고 합니다!

그녀의 다른 건강 비법은

바로 '독수리 날개 운동'!



독수리 날개 운동을 꾸준히 하면

호흡에 필요한 가슴 근육과 폐 기능이

강화된다고 합니다!

↓영상으로 더 자세히 확인해보세요↓

닥터 지바고를 방문한 다음 주인공!

바로 '땡벌'을 부른 가수 강진 씨입니다!


철저한 자기 관리로 유명한

강진 씨의 폐 건강 비결은 무엇일까요?

신곡 녹음을 하면서

수시로 마시는 의문의 차!

바로 '나한과'라는

열매 차였습니다!

나한과는

풍부한 미네랄과 비타민을

보유하고 있으며,

감기, 천식 증상 완화 등의

효과가 있습니다.

또한 나한과에는

'모그로사이드'라는

주성분이 들어있는데,

단맛은 강하지만

혈당은 올리지 않는다고 합니다!

강진 씨는이런 나한과 열매를

뜨거운 물에 우려 마시며

폐 건강을 지킨다고 하시네요!

↓영상으로 더 자세히 확인해보세요↓

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