"콜라겐 건강법" 피부도 혈관도 모두 다 탱탱하게 만들기
조회수 2017. 11. 13. 09:04 수정
채널A와 함께 찾는 건강 비법
오늘 닥터지바고에서 다룰
건강 주제는 바로
" 콜라겐 건강법 " 입니다.
콜라겐은 흔히 피부에만 좋다고
알려져있지만 사실은 그렇지 않다고 합니다?
그렇다면 콜라겐은 우리 몸에
어떤 영향을 주고 있는지 한번 확인해볼까요?
콜라겐 감소가 관절 악화,
피부 노화, 그리고 탈모까지 발생시킬 수 있다는 점!
더 자세히 확인해볼까요?
☆↓↓ 영상으로 자세히 확인 ↓↓ ☆
콜라겐은 혈관의 탄력에도
꼭 필요한 성분 중에 하나입니다.
콜라겐이 부족하면 자동으로 혈관의
탱탱함 또한 사라지기 때문에 혈관이 더 잘
굳을 수 밖에 없겠죠?
또한 무릎 연골 또는 뼈의 구성 요소 안에도
콜라겐이 포함되어 있습니다.
따라서 콜라겐이 우리 몸에서 부족하게 되면
연골이 닳을 확률이 더 높아지고
뼈의 건강 또한 악화되기 쉽죠.
콜라겐은 노화가 진행되면서
꾸준히 감소하게 됩니다.
20대 부터 매년 1%의 콜라겐이
몸 속에서 나가게 된답니다.
그렇다면 콜라겐 어떻게 채우지?
육류와 어류의 콜라겐 흡수율을
비교한 그래프입니다.
그 수치의 차이가 어마어마하죠?
그래서 닥터지바고에서 준비한
어류 콜라겐 섭취 비법을 소개합니다!
요리하기 번거로울 때는
어류 콜라겐 분말가루를 물에 타먹거나
비교한 그래프입니다.
그 수치의 차이가 어마어마하죠?
그래서 닥터지바고에서 준비한
어류 콜라겐 섭취 비법을 소개합니다!
요리하기 번거로울 때는
어류 콜라겐 분말가루를 물에 타먹거나
요리를 할 분들은
명태 껍질을 이용하여 맛있는 강정을
만들어 먹을 수 있습니다.
"어류 콜라겐 폭탄! 명태 껍질 강정과
콜라겐 샐러드 만드는 법"
아래 영상으로 레시피 확인해볼까요?
☆↓↓ 영상으로 자세히 확인 ↓↓ ☆
여기서 잠.깐.
콜라겐도 콜라겐이지만
결국 노화가 우리의 건강과 수명과 직결된다는 사실!
그래서 오늘 닥터 지바고 주치의들은
동안 되는 특급 비법들을 가져왔습니다.
결국 노화가 우리의 건강과 수명과 직결된다는 사실!
그래서 오늘 닥터 지바고 주치의들은
동안 되는 특급 비법들을 가져왔습니다.
첫 번째 처방전 ) 흡수율이 높은 단백질을 섭취하라
앞에서 어류 콜라겐을 섭취하는
방법들을 알려드렸죠?
참고하셔서 맛있는 요리도 먹고
콜라겐도 섭취하고 동안도 되시길 바랍니다^^
방법들을 알려드렸죠?
참고하셔서 맛있는 요리도 먹고
콜라겐도 섭취하고 동안도 되시길 바랍니다^^
두 번째 처방전 ) 여성 호르몬을 활성화하는 관원혈 자극하라
여성의 경우 폐경 직후 5년 간
30%의 콜라겐이 감소한다고 합니다.
그럴수록 여성 호르몬을 활성화 하는
마사지를 해주면 얼마나 좋겠어요~
30%의 콜라겐이 감소한다고 합니다.
그럴수록 여성 호르몬을 활성화 하는
마사지를 해주면 얼마나 좋겠어요~
관원혈의 위치는 배꼽 아래
손가락 네 마디 정도에 위치한 혈자리입니다.
그 밖에 닥터 지바고에 나온
아랫배 온찜질 방법도 한번 배워볼까요?
☆↓↓ 영상으로 자세히 확인 ↓↓ ☆
손가락 네 마디 정도에 위치한 혈자리입니다.
그 밖에 닥터 지바고에 나온
아랫배 온찜질 방법도 한번 배워볼까요?
☆↓↓ 영상으로 자세히 확인 ↓↓ ☆
세 번째 처방전 ) 안면 근육 자극하는 껌 씹기_페이스 요가!
안면 근육을 자극하는 껌 씹기?
강승훈 주치의가 알려주는 일상 생활에서도
쉽게 따라할 수 있는 페이스 요가입니다.
강승훈 주치의가 알려주는 일상 생활에서도
쉽게 따라할 수 있는 페이스 요가입니다.
어떠신가요?
오늘은 동안도 되고
몸 전체의 건강 탄력도 챙기는
다양한 비법들을 만나보았는데요!
"콜라겐 건강법"
오늘부터 바로 시작해보실까요~?
이 콘텐츠에 대해 어떻게 생각하시나요?
