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어깨 통증 해방의 열쇠, 발가락에 있다? 30년 차 지압 전문가의 비법♨

조회수 2021. 3. 20. 18:00 수정
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안녕하세요! 봄 날씨가 시작되려고 하는 요즘~

겨울동안 찐 살들 정리하려고 슬슬 준비 중이시죠~


다이어트도 물론 중요하지만,

가장 중요한 것은 건강!

오늘 준비한 내용은 바로

정말 많은 사람들의 관심사인

'어깨 통증 완화시키기' 입니다.

어떤 운동을 해도 낫지도 않고

정말 지긋 지긋한 이 어깨통증!

오늘 '나는 몸신이다'에는

무려 지압 경력만 30년이신 몸신께서

나오셨는데요!

이 어깨 통증을 확실히 없애 줄

3분 운동을 가져왔다고 합니다!

발가락으로 통증을 잡는다?

어깨 통증을 없앤다고 했으면서

갑자기 왠 발가락이냐 하시는 분들

있을 것 같은데요!

발에는 말초신경의 70%가 분포하고,

약 7200개의 신경 반사대가 있어서

뇌를 비롯한 모든 신체 부위와 연결이 되어있어요.

그래서 발가락을 자극하면

내분비선에 영향을 주어서

정상 혈압을 유지하고

림프와 혈액 순환에 도움을 준다고 해요!

통증이 있는 곳에 해당하는

발가락 부위를 자극하면

통증 완화에 도움이 될 수 있어요!

휴지 한 장으로 통증해결?!
3분 걷기 후 놀라운 변화!

오래 전부터

어깨 통증이 있으셨다는

오늘의 참가자!

옆 모습을 보니

두 팔이 올라간 높이에서

확연한 차이가 보이는데요!

이 참가자 분에게

오늘의 몸신이

솔루션을 제공해 주었습니다.

그것은 바로!

위에서 확인한 통증이 있는 발가락 부위에

'약솜을 끼고 3분 걷기'인데요!

약솜 대신 휴지 한장으로도

충분히 가능하니까

집에서도 따라해보시면 좋을 것 같아요~

어깨가 아프시다고 하셔서

문제가 있었던 '행간혈' 부위에

휴지를 끼워 자극을 하면서

정확히 3분동안 가볍게 걸었어요!

어떻게 걸어야 하는지

영상으로 봐야겠죠~!

영상에서는 지압 전문가의

자세한 설명도 함께 있어요~





### 어깨 통증 해방 3분 걷기 운동 ###

## 영상으로 확인하기 ##


발가락 자극이
어깨 통증 완화에 효과?

발가락 자극 3분 운동!

효과가 있을지 궁금하실텐데요~

발가락 사이에 솜을 끼고

3분 정도 걷기 운동을 한 참가자!

놀랍게도 어깨 근육이 많이

풀린 것을 확인할 수 있었습니다!

그 전에는 팔 들기도 힘들어 하셨는데,

3분 운동으로 이렇게 달라지다니!

꾸준히 하면 정말 좋은 결과

있을 것 같아요!

놀라운 변화! 그 이유는?

약해져 있는 발가락 사이에

휴지를 끼우게 되면

연결되어있는 경략과

고유감각수용기가 함께 자극된다고 해요.

이 고유감각 수용기는

신체 내부 감각으로

우리 몸의 위치, 방향, 운동을 감지하는 건데요!

즉, 문제가 있는 행간혈에 휴지를 끼고

운동을 하는 것은~

어깨 관절과 연결된 행간혈을 자극해

기혈 순환과 통증 완화에 도움을 주게 되는 거죠.

그리고 발가락 사이에 휴지를 끼우게 되면

발아치가 생기잖아요~

이 발아치는 지면에서 받는 압력을 분산시켜

균형을 맞춰준다고 해요!

정리하면! 이 운동이

압력을 골고루 부산시키고

몸의 균형을 맞추는 데

큰 도움을 주는 거죠!

발가락 사이마다 다 끼우면
통증이 다 사라지나요?

이쯤 되면 정말 궁금한 게

그러면 모든 발가락을 자극하면

통증이 다 사라지는 건가?

하는 생각인데요!

몸신의 말에 의하면,

그렇지 않다고 해요!

문제가 있는 부위를

집중 자극해야 효과적이라고 하니

꼭! 기억해주세요~

오늘 준비한 내용은

여기까지입니다!

이 글을 읽는 모두가

어깨 통증에서 해방되어

자유롭게 만세!를 외칠 수 있는

날이 왔으면 좋겠네요~

혹시 더 자세히 알고 싶으신 분들!

아래 링크를 타고 가시면

유익한 영상 많이 있습니다!

우리 모두 어깨 관리 확실하게 합시다!🙏





### 통증 잡는 발가락 자극법 ###

## 영상으로 확인하기 ##

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