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날씨가 부쩍 추워진 요즘

허리, 목 통증도 심해지셨다고요~?

오늘은 AK 테스트를 통해

통증의 원인을 낱.낱.이

분석해보겠습니다 :D

Q. AK 테스트란?

AK 테스트란 응용 근신경학을 말하는데요

근육의 반응을 통해서 몸에 이상이 생긴 부위를 찾아내고

원인을 예측할 수 있는 테스트라고 합니다!

몸에 이상이 없고 건강한 사람이라면

몸에 자극을 가해도,

정상적인 근육의 힘이 유지되는데요

뇌는 건강한 부위에 자극이 가해지면

해로운 자극으로 인식하지 않기 때문에

근육의 힘이 유지된다고 합니다

반면, 몸에 문제가 있는 곳을 뇌가 인식하고 있어

그 부위에 자극이 가해지면

해로운 자극으로 인식하기 때문에

근육의 힘이 약화된다고 해요

※AK 테스트※

1) 이상이 없는 부위에 자극을 주면

→ 팔에 힘이 빠지지 않는다

2) 이상이 있는 부위에 자극을 주면

→ 팔에 힘이 빠진다

AK 테스트가 무엇인지 알았다면,

이제부터는 통증의 원인이 무엇인지

알아보도록 할게요 :)

목 통증의 원인은 크게 두 가지가 있습니다

→ 목 디스크 & 흉곽출구증후군

목 통증을 유발하는

목 디스크의 정체는 무엇일까요?

목 디스크는 경추 뼈와 뼈 사이에서

외부의 충격을 완화시키는 완충 작용을 하며

걷거나 뛰거나 다쳐도 뼈에 손상을 일으키지 않고

근육 및 인대 등 주변 조직을 보호하는 역할을 합니다

하지만 나이가 들고 노화가 진행되면

디스크 속에 있는 수분이 감소하는데요

수분이 감소한 디스크가

신경 조직을 압박하면서 통증을 유발하고

팔까지 영향을 끼친다고 합니다 ㅠ^ㅠ

따라서, AK 테스트를 통해

초록색으로 표시된 부분을 손으로 눌러서

목 디스크 여부를 확인할 수 있다고 해요!

목 디스크와 증상이 비슷한

흉곽출구증후군!

이 질병은 흉곽 상부 근육이

목에서 가슴으로 지나는 혈관, 신경들을 누르면서

통증이 발생하는 질환입니다

평소 구부정한 자세는

사각근, 쇄골하근, 소흉근의 과긴장을 유발하는데요

이 중 하나라도 압박이 가해져 통증이 유발된다면

흉곽출구증후군을 의심해봐야 합니다

흉곽출구증후군은 목, 어깨, 팔의 통증뿐 아니라

손 저림 현상도 나타날 수 있다고 합니다

두 질병은 증상은 거의 같지만

원인은 다르다는 사실!

표를 보면서 체크해보면 좋겠죠~!

### 목 통증 원인을 맨손으로 알아낸다? ###

## 영상으로 보기 ##

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이번에는 많은 사람들이 갖고 있는

허리 통증의 원인에 대해 알아볼까요~?

허리 통증의 원인은 크게 세 가지인데요

1) 허리 디스크

2) 이상근에 문제

3) 장요근에 문제

허리 디스크는 방치할 경우

허리 주변 근육이 위축될 수 있다고 합니다

이상근은 뒤나 앞으로 넘어지지 않고

허리를 펼 수 있도록 돕는 역할을 하는데요

이상근 안쪽으로 신경이 지나가기 때문에

이상근이 과하게 긴장하면 좌골 신경이 눌려

다리 저림 증상이 발생한다고 합니다 ㅠ^ㅠ

장요근은 흉추 끝부터 대퇴골 안쪽까지

이어진 근육으로 소장, 대장보다

안쪽에 위치하는데요

장요근 과긴장, 이상근 문제, 허리 디스크는

세 개 모두 증상이 비슷하다고 합니다

맨손으로 하는AK 테스트를 통해

목과 허리 통증의 원인을 알아봤는데요~

원인을 발견해 적절한 치료책을 찾는다면

통증을 이겨낼 수 있다고 합니다!!

### 과한 업무로 인한 허리 통증, AK 테스트로 원인을 찾다! ###

## 영상으로 보기 ##

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