(충격) 피부에 생기는 검버섯이 '몸속'에서도 자란다면?
몸속 검버섯..?!
오늘은 '검버섯'에 대해 알아볼게요 :D
검버섯은 피부 세포가
제 기능을 못 하고
죽어 버린 상태를 말하는데요
그러나 검버섯이
몸속에서 만들어진다면???!!
대부분 피부에 만들어지는 ㅠ이
몸속에서도 만들어지고
있다고 하네요 ㅠㅠ
집에서 몸속 검버섯을
체크할 수 있는 방법이 있다는데요~
같이 체크해볼까요~!
3~5개 해당하면 주의 단계,
6~10개 해당하면 위험 단계 라고 하네요
(저는 거의 다 해ㄷ...)
### 내 몸 속에도 검버섯이?! ###
## 영상으로 더 보기 ##
▼
검버섯 솔루션!
그렇다면 몸속에 쌓인 검버섯을
말끔하게 지울 수 있는
방법은 무엇일까요 ?-?
솔루션은 바로
올리브유 & 견과류 & 각종 채소?!
올리브유와 견과류에는
비타민 E가 가득한데요
비타민 E는
몸속 세포를 보호하는
능력이 뛰어나다고 해요
또한 몸속 검버섯을 만드는 원인인
지방이 산화되는 것을 막는 데 탁월하다고 하네요:)
브로콜리, 시금치, 보리, 양파, 강낭콩에는
글루타티온이라는 성분이 함유되어 있는데
몸속 검버섯을 만드는 체내 활성산소를 없애주고
해독 능력이 뛰어나다고 합니다
따라서 솔루션 식품을 먹으면
몸속 검버섯을 생기지 않도록
도와준다고 하네요!
청춘 근육 마사지
마사지로 검버섯 & 노화를
늦출 수 있다!?
특정 근육을 마사지해주면
스트레스를 완화하는 항상화 물질,
면역 물질을 생성해
신체를 젊고 건강하게 만들어준다고 하네요 :ㅇ
이름하여
청춘 근육 마사지~~
먼저 7개의 뼈와
신경이 모여있는 부위를 풀어줍니다
이 곳을 풀어주면
혈액순환을 원활하게
해준다고 합니다
*비복근 마사지*
STEP 1.
3등분으로 나눠 발뒤꿈치에서
대퇴부 방향으로 올라갑니다
먼저 1/3 지점을
손바닥으로 6초간 마사지해줍니다
이 때, 비복근을 수직으로 누르지 않고
근육을 안쪽으로 감싸듯이
눌러줘야 합니다!
STEP 2.
손바닥으로 나머지
2/3 → 전체 순으로
눌러 줍니다
'제 2의 심장'이라고 하는 비복근은
가볍게 근육을 밀어 올리듯
마사지해줍니다
STEP 3.
3등분으로 나눈 비복근을
엄지손가락으로 촘촘히 눌러줍니다
비복근 바깥쪽도
균등하게 마사지해줍니다 :)
STEP 4.
양쪽 엄지를 이용해
비복근 안쪽부터 바깥쪽까지
넓혀가며 마사지해줍니다
마사지로 노화도 방지하고
건강도 되찾아 볼까요 :D
### 몸속 노화 막는 마사지 ###
## 영상으로 더 알아보기 ##
▼