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34세, 60세, 78세..

인간은 세 번 늙는다??

네이처 학술지에 올라온 연구결과에 따르면

단백질의 양 변화로 인해

34세, 60세, 78세에

노화가 급격히 진행된다고 하네요 ㅜㅜ

그렇다면 왜!

노화가 생기는 것일까요?

그 이유는 바로!

세포가 건강하게

유지되지 않기 때문이라고 합니다

우리 몸 안의 세포는

단백질을 만들어내는 역할을 하는데요~

세포질에서 만들어진 단백질은

우리 몸 곳곳으로 퍼져

건강을 유지시켜준답니다 :ㅇ

그런데, 나이가 들면서

단백질이 변화함에 따라 세포 건강이 안 좋아지고

급격한 노화가 발생하게 되는거죠 ㅠ^ㅠ

30대는 뼈와 근육이 약해지는

시기라고합니다

칼슘이 빠져나가 뼈가 점점

얇아지고 약해지기 때문에

이 시기에는

뼈/근육 건강관리에 힘써야겠죠 :)

특히 여성들은

60대가 되면 콜라겐이 감소하면서

피부 노화가 급격하게

진행되는데요~

따라서 이 시기에는

꾸준한 콜라겐 섭취가

중요한 시기라고 할 수 있겠습니다!

여성은 여성답게, 남성은 남성답게

만들어주는 것이

바로 성호르몬이죠!

내 몸의 성호르몬 밸런스를

자가 진단할 수 있는 방법이 있다?!?

어떻게?

바로, 손가락 길이를 재는 방법입니다

검지가 약지보다 길다 => 여성호르몬 우세

약지가 검지보다 길다 => 남성호르몬 우세

손가락 길이는 태아일 때

호르몬 양에 따라 결정된다고 하네요~

정말 신기하죠 ^0^

여성호르몬이 더 많은 사람이라면

유방암에 조심해야 하고,

남성호르몬이 과한 사람이라면

통풍이나 관절염에 주의해야 한다고 합니다!

### 손가락 길이로 성호르몬 밸런스 자가 진단하기 ###

## 영상으로 보기 ##

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하. 지. 만.

노력에 따라

노화를 얼마든지 늦출 수 있다?!

노화를 늦추는 비결은 바로,

'나이야가라 주스' ?!

씹을 거리가 다양한

'나이야 가라 주스'

어떤 재료가 들어갈까요?

재료의 비밀은~?

'열매 마' 입니다!

생소한 음식인가요?

열매 마는

칼슘이 일반 마보다

최대 3배가량 높다고 합니다

또한 열매 마의

아르기닌이 근육 건강에도 도움이 된다고 하네요 :D

여기서 중요한 재료 하나 더!

바로 흰 강낭콩인데요

흰 강낭콩이 노화를 늦춰주는 데

매우 효과적이라구 합니다ㅎㅎ

노화를 늦춰주는

초간단! 나이야 가라 주스 완성!!!

회춘하는 엄지발가락 지압!!

발가락 지압을 하게 되면...

몸에서 성호르몬이

펑펑 쏟아진다~~~

엄지발가락이

몸의 중요한 부위와 연결되어 있기 때문에

자극해주면 성 호르몬 분비에

효과적이라고 하네요!

엄지 발가락을 비틀듯이

좌우로 천천히 마사지해주면 됩니다!

참 쉽죠잉~~

하던거 잠시 내려놓고!

에브리바뤼~~ 엄지발가락 주물러~~~!!

### 회춘 발가락 지압법 ###

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